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Prescrição exame 2009

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Quiz on Prescrição exame 2009, created by h.carvalho36 on 31/05/2014.
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Quiz by h.carvalho36, updated more than 1 year ago
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Resource summary

Question 1

Question
Quando medicados com agentes beta-bloqueantes ou diureticos, individuos hipertensos devem ser cuidadosamente monotorizados durante o exercício uma vez que esses farmacos podem promover alterações na termorregulação, especialmente em ambientes quentes e húmidos.
Answer
  • True
  • False

Question 2

Question
Intensidades de exercício aerobio entre os 70 e os 90% de FC de reserva permitem reduções mais evidentes da pressão arterial em individuos hipertensos.
Answer
  • True
  • False

Question 3

Question
Individuos com diabetes mellitus tipo 2 deverão evitar treino com cargas adicionais com intensidades superiores a 75% da RM.
Answer
  • True
  • False

Question 4

Question
Em homens adultos com excesso de peso, a estimação da percentagem de massa gorda através do protocolo de Jackson e Pollock implica a avaliação da prega tricipital, suprailiaca e abdominal.
Answer
  • True
  • False

Question 5

Question
O treino de força resistente em individuos diabeticos tipo 2, poderá promover respostas hipoglicemicas até 48h após a sessão.
Answer
  • True
  • False

Question 6

Question
Se iniciar um programa de exercício, o utente diabetico deve ajustar a dose e tipo de insulina, injetando-a preferencialmente na zona abdominal.
Answer
  • True
  • False

Question 7

Question
Utentes com dislipidémia poderão realizar um programa de exercícios que contemple, pelo menos, a realização de 2 sessões de exercício por dia de 20 a 30 minutos de atividade fisica aerobia, realizada com uma intensidade entre os 40 e os 70% da FC de reserva.
Answer
  • True
  • False

Question 8

Question
Devem ser prescritos desportos de alto impacto em individuos diabeticos com retinopatia.
Answer
  • True
  • False

Question 9

Question
Na prevenção do aumento do peso recomenda-se um volume semanal minimo de 150 minutos de atividade fisica aerobia de intensidade moderada, devendo evoluir-se para um volume de 300 minutos no quadro da manutenção da perda de peso.
Answer
  • True
  • False

Question 10

Question
É verdadeiro afirmar que o treino de força se encontra indicado nos individuos com excesso de peso ou obesos, inclusivamente no quadro da sobrecarga articular que o mesmo promove.
Answer
  • True
  • False

Question 11

Question
Mesmo que clinicamente controlados, os individuos hipertensos não devem iniciar um programa de treinos de exercício aerobio se as intensidades prescritas se situarem entre os 50 e os 70% da FC de reserva.
Answer
  • True
  • False

Question 12

Question
Em diabeticos com retinopatia não proliferativa severa são contra indicados os exercícios que elevem a pressão sistolica acima dos 150mmHg.
Answer
  • True
  • False

Question 13

Question
Em individuos diabeticos do tipo 2, um programa de exercício aerobio realizado no final do dia deve ser complementado por uma maior ingestão proteica no sentido de prevenir hipoglicemia noturna.
Answer
  • True
  • False

Question 14

Question
O treino da taxa de produção de força encontra-se particularmente indicado para utentes cujo objetivo é a perda de tecido adiposo subcutaneo.
Answer
  • True
  • False

Question 15

Question
Adultos aparentemente saudaveis com idades inferiores a 50 anos deverão, pelo menos 2 dias por semana, realizar 8 a 10 exercícios de treino com cargas adicionais, com 8 a 12 repetições por exercício.
Answer
  • True
  • False

Question 16

Question
Um programa de treino da flexibilidade deve ser realizado 3 dias por semana, mantendo o alongamento abaixo da zona de desconforto em pelo menos 20 segundos por grupo muscular.
Answer
  • True
  • False

Question 17

Question
O metodo de determinação direta da repetição máxima permite prescrever objetivamente o treino da força do utente, não devendo contudo ser realizado nas duas primeiras sessões de treino.
Answer
  • True
  • False

Question 18

Question
A percentagem de massa gorda em individuos obesos deverá ser avaliada pelo protocolo de Jackson e Pollock, que utiliza pregas, em detrimento do protocolo de Weltman e col. medindo perimetros abdominais.
Answer
  • True
  • False

Question 19

Question
Num individuo sedentario, as primeiras adaptações decorrentes do treino de força em termos de coordenação neuromuscular, ocorrem nas primeiras duas a tres semanas de treino regular.
Answer
  • True
  • False

Question 20

Question
Individuos diabéticos tipo 2 poderão desenvolver um programa de exercício aerobio, envolvendo os grandes grupos musculares, com uma intensidade entre os 50 e os 80% da FC de reserva.
Answer
  • True
  • False

Question 21

Question
Um utente sedentário com baixo risco deverá, numa fase inicial, desenvolver um programa de treino com cargas adicionais com uma intensidade de 60 a 70% da RM.
Answer
  • True
  • False

Question 22

Question
No protocolo de YMCA a carga inicial deverá ser definida em 75W para homens sedentarios.
Answer
  • True
  • False

Question 23

Question
O treino de força com cargas muito elevadas pode potenciar uma resposta hiperglicemica nas horas seguintes ao esforço, especialmente em utentes que se encontram medicados com insulina.
Answer
  • True
  • False

Question 24

Question
No ambito da perda de peso, em individuos aparentemente saudaveis, o treino de resistencia aerobia com intensidades baixa a moderada (40 a 60% do VO2 de reserva) deverá representar um volume minimo de 150 minutos por semana.
Answer
  • True
  • False

Question 25

Question
Em mulheres adultas normoponderais o protocolo de Slaughter e col. utilizando pregas corporais deve ser preferido em relação ao protocolo de Weltman e col. utilizando perimetros abdominais para a estimação da percentagem de massa gorda.
Answer
  • True
  • False

Question 26

Question
Numa fase inicial, o treino de força no quadro da perda de peso poderá ser desenvolvido em circuito com intensidades entre os 60 e os 75% da RM.
Answer
  • True
  • False

Question 27

Question
Encontram-se definidas como contra indicações relativas para a avaliação da aptidão cardiorrespiratória a existencia de desordens electroliticas e de doenças metabolicas não controladas.
Answer
  • True
  • False

Question 28

Question
No adulto aparentemente saudavel, o treino de resistencia aerobia de intensidades moderadas (acima dos 60% da FC de reserva) deverá ser prescrito pelo menos 3 dias por semana, com duração minima entre 45 e 60 minutos por sessão.
Answer
  • True
  • False

Question 29

Question
Individuos hipertensos não podem praticar exercício aerobio se a sua pressão arterial diastolica exceder os 90mmHg.
Answer
  • True
  • False

Question 30

Question
Um programa de exercícios para individuos diabeticos tipo 2 obesos deverá estabelecer como objetivo inicial o dispendio de pelo menos 1750kcal por semana no ambito da redução de peso.
Answer
  • True
  • False

Question 31

Question
Numa fase inicial de um programa de exercícios para individuos hipertensos, deverão ter como objetivo a longo prazo o dispendio de pelo menos 2500kcal por semana.
Answer
  • True
  • False

Question 32

Question
Num utente diabetico tipo 1 com neuropatia periferica devem ser cuidadosamente monotorizados os pés após o exercício de média e longa duração.
Answer
  • True
  • False

Question 33

Question
Um individuo de baixo risco pode desenvolver treino de resistencia aerobia vigoroso (acima de 6 MET's) no minimo 3 dias por semana de 20 a 30 minutos por sessão.
Answer
  • True
  • False

Question 34

Question
As celulas espumosas formam-se durante a fase inicial do ateroma.
Answer
  • True
  • False

Question 35

Question
O aumento do duplo produto ocorre durante o esforço.
Answer
  • True
  • False

Question 36

Question
A teoria da insudação é a que melhor descreve a fisiopatologia da aterosclerose.
Answer
  • True
  • False

Question 37

Question
As LDL maiores e mais densas são mais aterogenicas.
Answer
  • True
  • False

Question 38

Question
O trabalho com cargas adicionais não altera o perfil lipoproteico.
Answer
  • True
  • False

Question 39

Question
O exercício com cargas adicionais tem um efeito aterogenico inferior ao exercício aerobio.
Answer
  • True
  • False

Question 40

Question
Há uma relação direta entre a massa corporal envolvida e a redução da pressão arterial
Answer
  • True
  • False

Question 41

Question
A sindrome metabolica cardiovascular é mais prevalente nos homens e tende a reduzir com o aumento da idade.
Answer
  • True
  • False

Question 42

Question
A pressão de condução não é determinante para a perfusão.
Answer
  • True
  • False

Question 43

Question
Na teoria da mutação para a formação do ateroma é determinante a proliferação de celulas musculares lisas presentes na adventicia.
Answer
  • True
  • False

Question 44

Question
Somente as plaquetas e o endotelio têm fatores de crescimento.
Answer
  • True
  • False

Question 45

Question
As LDL maiores e menos densas são menos aterogenicas.
Answer
  • True
  • False

Question 46

Question
O endotelio não segrega fatores mitogenicos.
Answer
  • True
  • False

Question 47

Question
Num programa de exercício prescrito para adultos de baixo risco recomenda-se que o treino da força:
Answer
  • envolva grandes grupos musculares, devendo os 10 a 12 exercicios recomendados por sessão serem realizados preferencialmente nas amplitudes favoraveis ao movimento.
  • a organização da sessão deverá respeitar uma progressão dos exercicios poliarticulares para os monoarticulares.
  • em individuos mais novos (inferior a 50 anos) a carga inicial deverá permitir a realização de 2 series de 10 a 15 repetições.

Question 48

Question
Após uma interrupção prolongada da realização de exercicio fisico:
Answer
  • a carga deve ser reduzida 50% do programa de treino anterior
  • a carga deve ser reduzida 60% do programa de treino anterior
  • a carga deve ser reduzida 75% do programa de treino anterior
  • as duas anteriores

Question 49

Question
No ambito de um programa de controlo de peso:
Answer
  • O treino de força deverá ser realizado pelo menos 2 dias por semana, com pelo menos 48h de intervalo entre as sessões
  • O treino de força deverá incluir pelo mens uma serie de 8 a 12 repetições em individuos com idade inferior a 50 anos
  • Numa fase inicial deverão ser utilizados equipamentos com resistencias acomodativas em detrimento de resistencias simples
  • todas as anteriores

Question 50

Question
No ambito do controlo de peso:
Answer
  • A escala subjetiva de Borg deve ser usada como meio principal do controlo da intensidade (entre 14 e 16)
  • O dispendio calorico por sessão de exercicio deverá situar-se entre as 300 e 500 kcal
  • O dispendio calorico semanal de exercicio deverá situar-se entre as 1500 e 2500 kcal por semana
  • nenhuma das enunciadas

Question 51

Question
Pode afirmar-se que em utentes diabeticos, no quadro de realização de um programa de exercicios:
Answer
  • Uma hipoglicemia pode ocorrer até 24h após a sessão, principalmente em individuos previamente sedentarios
  • Numa fase inicial o exercicio deve ocorrer de forma acompanhada no sentido de reduzir os riscos de problemas associados à hipoglicemia
  • A glicémia deve ser monotorizada antes, durante e após o exercício
  • as duas anteriores

Question 52

Question
No quadro da prescrição de exercício para individuos hipertensos recomenda-se:
Answer
  • atividades de carater aerobio vigorosas (acima de 60% da FC de reserva) só devem ser prescritas a adultos hipertensos controlados e sem outras comorbilidades associadas
  • de uma maneira geral, a intensidade do exercicio aerobio de resistencia devera ser prescrita entre 40 a 80% da FC de reserva
  • individuos idosos ou obesos deverao realizar exercicio aerobio com intensidades entre os 60 e 70% da FC de reserva
  • nenhuma das anteriores

Question 53

Question
A avaliação da aptidão cardiorrespiratória através de protocolos de esforço indiretos permite:
Answer
  • identificar limitações para o exercicio através de criterios hemodinamicos e cronotropicos
  • prescrever o treino de resistencia aerobia em função da FC de reserva e do valor estimado para o VO2max
  • determinar zonas de intensidade de esforço diferenciadas, como o limiar anaerobio ventilatorio e o estado estacionario maximo de lactato
  • a) e b)

Question 54

Question
Do ponto de vista metodologico, na prescrição de exercicio para utentes de baixo risco sedentarios dever-se-á:
Answer
  • priveligiar, numa fase inicial, o treino de resistencia aerobio intervalado
  • preferir o treino de força rápida em vez do treino de taxa de produção de força, numa fase inicial
  • priveligiar, numa fase inicial, o treino de força maxima, escolhendo metodos de treino maximos que permitam reduzir o tecido adiposo e aumentar o tecido muscular
  • os metodos de treino que permitam hipertrofia muscular só deverão ser realizados após o treino de força resistente

Question 55

Question
Os protocolos de esforço deverão ser interrompidos quando verificadas as seguintes condições:
Answer
  • ausencia de dor muscular com irradiação
  • resposta hipertensiva ao esforço por criterio sistolico com valores de pressão arterial sistolica entre 210 e 250 mm Hg.
  • resposta hipertensiva ao esforço com criterio sistolico
  • as dua anteriores

Question 56

Question
É correto afirmar-se sobre a dinamica arterial em esforço:
Answer
  • a pressão arterial sistolica pode elevar-se 20 a 25 mmHg por cada aumento de 75W da carga
  • a pressão arterial diastolica pode manter-se ou descer em esforço
  • a pressão arterial sistolica pode elevar-se 8 a 10 mmHg por cada aumento de 1 MET do VO2
  • todas as anteriores

Question 57

Question
Utentes com dislipidemia deverão:
Answer
  • iniciar um programa de exercicio cuja prescrição poderá ser semelhante às recomendações utilizadas para utentes com objetivo de perda de peso
  • o treino aerobio devera ser prescrito com intensidades moderadas (50 a 70% da FC de reserva)
  • iniciar um programa de treino com cargas adicionais envolvendo 4 a 6 exercicios que abranjam os principais grupos musculares
  • as duas anteriores

Question 58

Question
Sobre a inclusão do treino de força com cargas adicionais na prescrição de exercicios de um utente aparentemente saudavel pode afirmar-se;
Answer
  • as primeiras 2 a 3 semanas tem o objetivo de melhorar os mecanismos de coordenação intramuscular
  • as primeiras 6 a 8 semanas têm o objetivo de melhorar os mecanismos de coordenação intermuscular
  • o treino de força maxima favorece os processos de hipertrofia muscular e deverá preceder o treino com metodos de treino submaximos
  • nenhuma das anteriores

Question 59

Question
O treino de _______ não é recomendado como forma de exercicio primário em individuos hipertensos.
Answer
  • força
  • .

Question 60

Question
O treino de força de baixa intensidade é desenvolvido com um numero de repetições superior a __ RM.
Answer
  • 10
  • .

Question 61

Question
Deve ser utilizado como critério de interrupção da sessão de exercício valores de pressão arterial sistolica superiores a ____ mmHg.
Answer
  • 220
  • 260

Question 62

Question
Na identificação da sindrome metabolica em homens, o valor de corte definido para a glicemia pela classificação do ATP III é superior a ____ mg/dL.
Answer
  • 250
  • .

Question 63

Question
Os beta-bloqueantes ______ a resposta da FC durante o exercício máximo e submaximo.
Answer
  • diminuem
  • .

Question 64

Question
Força máxima
Answer
  • PAS 260, PAD 115 mmHg
  • Redução da pressão arterial
  • neuropatia periferica
  • 20 a 25 repetições maximas
  • intensidade moderada
  • 2 a 4 repetições maximas
  • progressivo

Question 65

Question
8 a 15 repetições
Answer
  • PAS 260, PAD 115 mmHg
  • redução da pressão arterial
  • neuropatia periferica
  • 20 a 25 repetiçoes maximas
  • intensidade moderada
  • 2 a 4 repetições maximas
  • progressivo

Question 66

Question
protocolo de YMCA
Answer
  • PAS 260, PAD 115 mmHg
  • redução da pressão arterial
  • neuropatia periferica
  • 20 a 25 repetiçoes maximas
  • intensidade moderada
  • 2 a 4 repetições maximas
  • progressivo

Question 67

Question
critério de interrupção
Answer
  • PAS 260, PAD 115 mmHg
  • redução da pressão arterial
  • neuropatia periferica
  • 20 a 25 repetiçoes maximas
  • intensidade moderada
  • 2 a 4 RM
  • progressivo

Question 68

Question
critério de interrupção
Answer
  • PAS 260, PAD 115 mmHg
  • redução da pressão arterial
  • neuropatia periferica
  • 20 a 25 repetiçoes maximas
  • intensidade moderada
  • 2 a 4 RM
  • progressivo

Question 69

Question
3-7 dias/semana de exercicio aerobio
Answer
  • PAS 260, PAD 115 mmHg
  • redução da pressão arterial
  • neuropatia periferica
  • 20 a 25 repetiçoes maximas
  • intensidade moderada
  • 2 a 4 RM
  • progressivo

Question 70

Question
pé diabetico
Answer
  • PAS 260, PAD 115 mmHg
  • redução da pressão arterial
  • neuropatia periferica
  • 20 a 25 repetiçoes maximas
  • intensidade moderada
  • 2 a 4 RM
  • progressivo

Question 71

Question
Força resistente
Answer
  • PAS 260, PAD 115 mmHg
  • Redução da pressão arterial
  • neuropatia periferica
  • 20 a 25 repetiçoes maximas
  • intensidade moderada
  • 2 a 4 RM
  • progressivo
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