FUNDAMENTOS TEÓRICOS DA PRÁTICA DA TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL

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Origem da Terapia Cognitivo Comportamental
 A Terapia Cognitivo-Comportamental se  baseia em dois princípios básicos a serem entendidos: Nossas cognições (pensamentos) têm influência sobre nossas emoções e comportamentos. A forma com a qual nos comportamos pode afetar profundamente nossos padrões de pensamentos e nossas emoções.      Essas premissas básicas têm origem nos filósofos do estoicismo: Epicteto, Sêneca, Marco Aurèlio, dentre outros. Epicteto: "As coisas não inquietam os homens, mas as opiniões sobre as coisas". "Então, quando se nos apresentarem entraves,ou nos inquietarmos,ou nos afligirmos, jamais consideremos outra coisa a causa, senão nós mesmos–isto é: as nossas próprias opiniões".(O ENCHEIRÍDION DE  EPICTETO)

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