RESPOSTAS HORMONAIS AO EXERCÍCIO

O exercício serve de estímulo para a secreção de determinados hormônios e de fator inibitório para outros.
1. Principais glândulas do corpo humano:
  1. Glucagon
    1. Sua principal função consiste em aumentar a concentração de glicose no sangue, através da glicogenólise e gliconeogênese hepáticas
    2. Quanto maior a duração do exercício, maior a liberação de glucagon, sendo que em exercícios moderados de curta duração, observa-se uma diminuição nos seus níveis plasmáticos
  2. Insulina
    1. Sua principal função é regular o metabolismo da glicose por todos os tecidos, com exceção do cérebro
    2. O efeito da insulina é hipoglicemiante, ou seja, de baixar a glicemia sangüínea
    3. O exercício agudo estimula uma queda substancial nos níveis de glicose, por estimular a sua utilização pelas células musculares.
    4. Já o exercício crônico (treinamento) diminui os fatores de risco para doenças cardiovasculares, diminuição de peso , além de prevenir o início da ocorrência de resistência à insulina
  3. Testosterona
    1. hormônio masculino
    2. Sua produção acontece, nos testículos
    3. Suas funções são a espermatogênese, o desenvolvimento de características sexuais secundárias
    4. Retenção de proteínas pelos músculos e desenvolvimento da massa muscular
    5. Testosterona exógena é amplamente utilizada como “doping” ( esteróides anabolizantes)
  4. Estrogênios
    1. Fazem parte do grupo dos estrogênios o estradiol, o estriol e a estrona e os prostagênios, progesterona e 17 hidroxiprogesterona, que são produzidos nos ovários e são considerados hormônio femininos
    2. Responsáveis pela regulação da menstruação e ajustes fisiológicos que ocorrem durante a gestação
    3. A secreção deles aumenta com o exercício, mas não se sabe a função desse aumento e também não existem ainda dados suficientes a respeito das intensidades desses aumentos

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