COMUNICACIÓN NO VIOLENTA

CAPITULO 3: Observar sin Evaluar
1. Comunicación de forma clara y sincera, como nos sentimos
2. Observar y evaluar es igual a criticar, pero si se toman separados no será crítica
CAPITULO 4: Identificar y expresar los sentimientos
1. "Se nos educa para orientarnos hacia los demás mas que para estar en contacto con nosotros mismos"
2. Elevado costo de los sentimientos no expresados
3. Expresar los sentimos, ayuda a resolver conflictos.
4. - Expresar emociones específicas
  1. Autoevaluación
    1. Expresar sentimientos reales
ES UN LENGUAJE DINÁMICO, CON OBSERVACIONES ESPECÍFICAS DEL MOMENTO Y CONTEXTO
CAPITULO 5: Asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos
1. Reconocer el origen de nuestros sentimientos
2. OPCIONES PARA RECIBIR MENSAJES NEGATIVOS
  1. Culparnos
    1. Culpar a los demás
      1. Percibir nuestros propios sentimientos y necesidades
        Percibir sentimientos y necesidades de los demás
3. Etapa 1: Esclavitud emocional
  1. Etapa 2: Antípatia. no queremos responsabilizarnos de sentimientos ajenos
    1. Etapa 3: liberación emocional

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	Created by Sindy Daiana Castrillón Vásquez almost 8 years ago