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Description
Mind Map by annapierrard, updated more than 1 year ago
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Created by annapierrard
over 8 years ago
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DESJEJUM
5:30
- AO ACORDAR
- 1/2 LIMÃO ESPREMIDO EM ÁGUA + 20 GOTAS PRÓPOLIS VERDE
- 1/2 LIMÃO ESPREMIDO EM ÁGUA + 20 GOTAS PRÓPOLIS VERDE
- CARBOIDRATO
- 1 BOLACHÃO DE ARROZ
- 2 TORRADAS S/ GLÚTEN
- 1/2 UNIDADE CUSCUZ
- 1 PEDAÇO DE BATATA DOCE/CARÁ/INHAME (50g)
- 1 FATIA DE PÃO S/ GLÚTEN
- 1 TAPIOCA (2 COL. SOPA GOMA+ 1COL. CHÁ CHIA)
- 1 BOLACHÃO DE ARROZ
- LIPÍDIO
- 1 COL. CHÁ AZEITE OLIVA EXTRAVIRGEM
- 1 COL. CHÁ GHEE
- 1 COL. SOPA REQUEIJÃO BÚFALA + 1 COL. CHÁ AZEITE + ERVAS
- 1 COL. SOBREMESA TOFÚ C/ ERVAS OU AZEITONA
- 2 COL. SOPA GUACAMOLE
- 1 COL. CHÁ AZEITE OLIVA EXTRAVIRGEM
- PROTEÍNA
- 1 FATIA/BOLINA QUEIJO BÚFALA
- 1 FATIA QUEIJO CABRA/OVELHA
- 1 COL. SOPA COGUMELOS
- 1 COL. SOPA FRANGO DESFIADO
- 1 COL. SOPA ATUM
- 2 OVOS
- 1 FATIA/BOLINA QUEIJO BÚFALA
- SUCO VERDE
- 1 MAÇO DE FOLHAS VERDES
- COUVE
- ESPINAFRE
- RÚCULA
- ALGAS
- COUVE
- 1 COPO DE ÁGUA DE CÔCO
- 1 FRUTA
- 1 RODELA DE ABACAXI
- 1 PÊRA
- 1 MAÇÃ
- POLPA DE MARACUJÁ
- 1 KIWI
- 4 MORANGOS
- 1 COL. SOPA MIRTILO
- 1 RODELA DE ABACAXI
- 1 COL. CHÁ SEMENTE CHIA/GERGELIM
- 1 COL. CHÁ BATATA YACON PÓ/ TALO AIPO/PEPINO
- CANELA/GENGIBRE/AÇAFRÃO (1 COL. CAFÉ)
- 10g GLUTAMINA EM PÓ
- 1 MAÇO DE FOLHAS VERDES
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