EL PROCESO DE MEMORIZACIÓN Y CÓMO MEJORARLA

Memorizar es la actividad intelectual que consiste en fijar y retener en la mente los conocimientos que queremos aprender para recordarlos cuando sea necesario.
MEMORIA
1. CORTO PLAZO
  1. El mecanismo de memoria que nos permite retener una cantidad limitada de información durante un periodo corto de tiempo
  2. Puede mantener la información hasta 30 segundos.
  3. ¿COMO MEJORAR LA MEMORIA?
    1. PLASTICIDAD CEREBRAL
      1. Ejercicios dirigidos a estimular la plasticidad neuronal y neurogénesis
2. La capacidad del cerebro de retener información y recuperarla voluntariamente
3. FASES DE LA MEMORIA
  1. CODIFICACIÓN
    1. Incorporamos la información que más adelante podremos recordar.
  2. ALMACENAMIENTO
    1. Se almacena la información en el sistema de la memoria
  3. RECUPERACIÓN
    1. Acceder al recuerdo almacenado y recuperarlo
4. LARGO PLAZO
  1. El mecanismo cerebral que nos permite codificar y retener una cantidad prácticamente ilimitada de información durante un periodo largo de tiempo.
  2. Los recuerdos pueden durar desde unos segundos hasta varios años.
  3. Implica una gran cantidad de estructuras cerebrales.
EJERCICIOS PARA FORTALECER LA MEMORIA
1. MEMORIA VISUAL
  1. Observar atentamente un escaparate, fijándose en los artículos, formas, colores, precios y otros detalles Después tratar de recordar todos los datos posibles del escaparate y comprobar para ver cuántos faltan
2. MEMORIA AUDITIVA
  1. Poner en marcha un aparato de radio y sintonizar una emisora en la que los locutores estén hablando continuamente, apagar la radio y tratar de repetir literalmente lo que han dicho los locutores
3. MEMORIZACIÓN
  1. Es conveniente leer, escribir, dibujar, subrayar, hacer cuadros sinópticos, repaso, etc.
  2. Método acróstico
    1. Tomar la inicial de cada palabra y crear otra nueva con o sin significado real.
  3. Técnica de la historia-imagen
    1. La mejor manera es leer la información en alto y asociar cada dato o frase a una imagen para crear una historia
  4. Técnica del recuerdo
    1. Cuando estés estudiando, retira el material y repítelo con tus palabras.
  5. Lectura activa
    1. Ir haciéndote preguntas mientras lees e ir respondiéndote a ti mismo.
FASES DE LA MEMORIZACIÓN
1. COMPRENSIÓN
  1. Entender la información.
2. FIJACIÓN
  1. Se adquiere con la repetición de la frase o concepto que tenemos que memorizar
3. CONSERVACIÓN
  1. Mantener aquel conocimiento que tratamos de fijar
4. EVOCACIÓN
  1. Tener la capacidad para traer a nuestra mente aquello que hemos aprendido
5. RECONOCIMIENTO
  1. Saber relacionar los conocimientos

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