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Description
Sueño
- Definicion
- El sueño es una parte integral de
la vida cotidiana, una necesidad
biológica que permite
restablecer las funciones físicas
y psicológicas esenciales para
un pleno rendimiento. Gracias al
sueño almacenamos o
recargamos energias
- El sueño es una necesidad
básica del organismo y su
satisfacción nos permite la
supervivencia. Todo lo que
pasa en el cuerpo humano
guarda un equilibrio, y si falla
este equilibrio el organismo
tratará por todos los medios
de volver a recuperarlo.
- El sueño no sólo es
necesario para el cuerpo,
también es importante
para el cerebro. Si bien
nadie sabe exactamente
qué trabajo realiza el
cerebro durante el sueño,
algunos científicos creen
que clasifica y almacena
información, reabastece las
sustancias químicas.
- El sueño no sólo es
necesario para el cuerpo,
también es importante
para el cerebro. Si bien
nadie sabe exactamente
qué trabajo realiza el
cerebro durante el sueño,
algunos científicos creen
que clasifica y almacena
información, reabastece las
sustancias químicas.
- El sueño es una necesidad
básica del organismo y su
satisfacción nos permite la
supervivencia. Todo lo que
pasa en el cuerpo humano
guarda un equilibrio, y si falla
este equilibrio el organismo
tratará por todos los medios
de volver a recuperarlo.
- El sueño es una parte integral de
la vida cotidiana, una necesidad
biológica que permite
restablecer las funciones físicas
y psicológicas esenciales para
un pleno rendimiento. Gracias al
sueño almacenamos o
recargamos energias
- Alteraciones
- La falta de sueño hace que el cuerpo
no se recupera de su actividad física,
por lo tanto mantienen un estado de
cansancio y somnolencia diario. El
ritmo de vida se vuelve pesado,
cargado sin energía.
- Sin descanso la mente no se libera de
los pensamientos, preocupaciones, en
definitiva, del estrés de la vida diaria,
por lo que la actividad cerebral se ve
mermada; la capacidad de reflejos,
concentración, estudio o reflexión se
van diluyendo día tras día,
reduciéndose el hábito de asimilar
nuevos conocimientos.
- Trastornos del sueño:Los trastornos del sueño no
son una patología grave en sí misma, pero tienen
serias implicaciones en la vida diaria:
agotamiento físico, bajo rendimiento, sueño
diurno, dificultad para cumplir con las
obligaciones profesionales, familiares o sociales
- Apnea del sueño: La
apnea del sueño es
un trastorno común
en el que la persona
que lo sufre hace
una o más pausas
en la respiración o
tiene respiraciones
superficiales
durante el sueño.
- Insomnio: El insomnio
es un trastorno común
del sueño. Las
personas que sufren
de insomnio tienen
dificultades para
quedarse dormidas,
para continuar
durmiendo o para
hacer ambas cosas. A
consecuencia de esto,
duermen muy poco o
muy mal. Es posible
que al despertar no se
sientan descansadas.
- Síndrome de
piernas inquietas:
es un trastorno
neurológico
caracterizado por
sensaciones
desagradables en
las piernas y un
impulso
incontrolable de
moverse cuando se
está descansando,
en un esfuerzo
para aliviar estas
sensaciones.
- Terrores
nocturnos: son
trastornos del
sueño en los
cuales una persona
se despierta
rápidamente de su
sueño en un
estado
aterrorizado.
- Sonambulismo:
Es un trastorno
que ocurre
cuando las
personas
caminan o
realizan otra
actividad
estando aún
dormidas.
- Narcolepsia: Es
un problema
del sistema
nervioso que
causa
somnolencia
extrema y
ataques de
sueño durante
el día.
- Apnea del sueño: La
apnea del sueño es
un trastorno común
en el que la persona
que lo sufre hace
una o más pausas
en la respiración o
tiene respiraciones
superficiales
durante el sueño.
- Trastornos del sueño:Los trastornos del sueño no
son una patología grave en sí misma, pero tienen
serias implicaciones en la vida diaria:
agotamiento físico, bajo rendimiento, sueño
diurno, dificultad para cumplir con las
obligaciones profesionales, familiares o sociales
- Sin descanso la mente no se libera de
los pensamientos, preocupaciones, en
definitiva, del estrés de la vida diaria,
por lo que la actividad cerebral se ve
mermada; la capacidad de reflejos,
concentración, estudio o reflexión se
van diluyendo día tras día,
reduciéndose el hábito de asimilar
nuevos conocimientos.
- La falta de sueño hace que el cuerpo
no se recupera de su actividad física,
por lo tanto mantienen un estado de
cansancio y somnolencia diario. El
ritmo de vida se vuelve pesado,
cargado sin energía.
- Estructuras cerebrales
- Las principales estructuras nerviosas
involucradas con el sueño/vigilia son la
corteza cerebral, el tálamo, el hipotálamo
y el tronco cerebral conformado por
(mesencéfalo, protuberancia y el bulbo
raquídeo). Una de las regiones que
participa en los estados del ciclo
dormir-vigilia es el hipotálamo.
- La parte importante del cerebro
involucrada en la coordinación del
proceso del sueño se denomina
Sistema Activador Reticular (SAR).
Comprende un gran número de
células nerviosas del cerebro y es el
centro del sistema nervioso central,
responsable de regular la vigilia y las
funciones vitales durante el sueño.
- La parte importante del cerebro
involucrada en la coordinación del
proceso del sueño se denomina
Sistema Activador Reticular (SAR).
Comprende un gran número de
células nerviosas del cerebro y es el
centro del sistema nervioso central,
responsable de regular la vigilia y las
funciones vitales durante el sueño.
- Las principales estructuras nerviosas
involucradas con el sueño/vigilia son la
corteza cerebral, el tálamo, el hipotálamo
y el tronco cerebral conformado por
(mesencéfalo, protuberancia y el bulbo
raquídeo). Una de las regiones que
participa en los estados del ciclo
dormir-vigilia es el hipotálamo.
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