PRUEBATE A TI MISMO

FUERZA FISICA
1. FUERZA ABDOMINAL MAYOR NUMERO DE REPETICIONES EN UN MINUTO
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  - DEFINIRLA
2. FUERZA DE BRAZO TEST UN MINUTO MAYOR NUMERO DE REPETICIONES
3. CAPACIDAD NEUROMUSCULAR DE SUPERAR UNA RESISTENCIA INTERNA O EXTERNA
VELOCIDAD FISICA
1. VELOCIDAD GESTUAL
2. VELOCIDAD DE REACCION
3. VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO. TEST 50 METROS. RECORRER 50 METROS EN EL MENOS TIEMPO POSIBLE
4. CAPACIADAD DE REALIZAR ACCIONES MOTRICES EN EL MINIMO TIEMPO POSIBLE
FLEXIBILIDAD
1. CAPACIDAD DE EXTENSION MAXIMA DE UN MOVIMIENTO EN UNA ARTICULACION DETERMINADA. SU MEDICION SE DA POR LA MAXIMA DISTANCIA QUE EL ESTUDIANTE ALCANZA EN DOS O TRES INTENTOS
2. TEST DE WELLS,
  1. TABLA DE RESULTADOS DAMAS
  2. TABLA DE RESULTADOS VARONES
RESISTENCIA FISICA
1. CAPACIDAD FISICA Y PSIQUICA DE SOPORTAR LA FATIGA FRENTE AL ESFUERZO. TEST DE 1000 METROS PLANOS. RECORRE 1000 EN EL MENOS RTIEMPO POSIBLE
2. TABLA RESULTADOS DAMAS
3. TABLA DE RESULTADOS VARONES
DE ESTA MANERA VAMOS A MEDIR EN QUE CONDICIÓN FISICA ESTAS PREPARATE Y DIVIERTETE
POTENCIA DE PIERNA
1. TEST DE SALTO LARGO SIN IMPULSO . SE HACEN TRES REPETICIONES Y SE TIENE EN CUENTA EL SALTO DE MAYOR RECORRIDO

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