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LA YOGA
- Es un sistema de ejercicio
- Se caracteriza por sus
técnicas de respiración
- Estimula la circulación y aumenta el
oxígeno al cerebro
- Estimula la circulación y aumenta el
oxígeno al cerebro
- Beneficia el bienestar espiritual,
emocional y psicológico
- Logra reducir malos
pensamientos y el estrés
- se practica como
gimnasia, relajación y
meditación
- Proporciona tranquilidad mental,
concentración y flexibilidad
- el estiramiento logra un equilibrio en los
músculos y elimina las tensiones del cuerpo e
incluso las tensiones de la mente
- Proporciona tranquilidad mental,
concentración y flexibilidad
- Permite el encuentro con el yo
interior
- Posturas
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