"CAPACIDADES FÍSICAS"

"CAPACIDADES FÍSICAS"

  CAPACIDAD: Condición o cualidad. FÍSICO: Cuerpo.   Son determinadas por la genética, pero se pueden desarrollar también a través del entrenamiento.   Existen dos tipos de capacidades: Capacidades condicionales. Capacidades coordinativas.

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Caption: : Son diversas capacidades.

CAPACIDADES CONDICIONALES.

  Son las posibilidades de realizar movimientos en el menor tiempo posible, de vencer una resistencia, mantener un esfuerzo y son:   VELOCIDAD. FUERZA. RESISTENCIA. FLEXIBILIDAD 

Capacidades Condicionales 4 728 (binary/octet-stream)

CAPACIDADES COORDINATIVAS

Permiten la disposición de las acciones de un modo ordenado para alcanzar una meta y son: REACCIÓN RITMO EQUILIBRIO ORIENTACIÓN SINCRONIZACIÓN 

Coordinación Y Equilibrio (binary/octet-stream)

FUERZA.

Capacidad del músculo de generar tensión o vencer una resistencia en un tiempo empleado. Existen distintos tipos de fuerza. Fuerza máxima. Fuerza rápida. Fuerza de resistencia. Fuerza relativa. Fuerza absoluta.

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VELOCIDAD.

  Moverse de un punto a otro en el menor tiempo posible. Existen distintos tipos de velocidad. Velocidad de reacción. Velocidad de contracción. Velocidad de desplazamiento.

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RESISTENCIA.

  Soportar una determinada carga de trabajo sin llegar a la  fatiga.   Se mide en base al tiempo que toma la actividad  y a la serie de esfuerzos que se van acumulando a lo largo de la misma.

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FLEXIBILIDAD.

Descarga (binary/octet-stream)

Son los rangos posibles de movimiento  de una articulación o articulaciones. Existen dos tipos de flexibilidad. Flexibilidad activa o dinámica. flexibilidad pasiva o estática.

REACCIÓN

      Es la capacidad de iniciar rápidamente y de realizar deforma adecuada acciones motoras en corto tiempo a una señal.  

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RITMO

      Capacidad de comprender y registrar los cambios dinámicos característicos en una secuencia de movimiento, para llevarlos acabo durante la ejecución motriz.  

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EQUILIBRIO

Equilibrio (binary/octet-stream)

      Capacidad del cuerpo para mantenerlo en una posición óptima según las exigencias del movimiento o de la postura.  

ORIENTACIÓN

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    Capacidad para determinar, cambiar la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio y en el tiempo.