Amable test sobre salud

El rango en kilos recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) que sugiere, de acuerdo a la estatura y contextura de la persona, el peso que aproximadamente debe tener una persona, hace referencia a:

El peso ideal permite a la persona:

En una persona con sobrepeso u obesidad existe el mismo riesgo de desarrollo de problemas de salud serios que en una con peso ideal.

El sobrepeso consiste en tener un peso corporal extra de músculo, hueso, grasa y/o agua.

La obesidad es tener una cantidad alta de grasa corporal extra.

Siempre es mucho más [blank_start]difícil[blank_end] perder peso que evitarlo. Hay que mantener una [blank_start]correcta[blank_end] alimentación antes de dar lugar a aumentar nuestro [blank_start]peso[blank_end]: esto se puede hacer [blank_start]controlando[blank_end] las raciones de comida y el tipo de la misma. Además, podremos prevenir ese aumento llevando una [blank_start]vida[blank_end] activa, pasando menos tiempo en frente de una pantalla y moviéndonos más.

El índice de masa corporal, más conocido por la sigla IMC, es un índice adoptado por la OMS (Organización Mundial de la Salud) utilizado para el diagnóstico del sobrepeso y de la obesidad. Se puede calcular fácilmente el IMC a partir de dos datos simples: [blank_start]altura[blank_end] y [blank_start]peso[blank_end].

La [blank_start]presión[blank_end] [blank_start]arterial[blank_end] es simplemente la presión que ejerce la sangre en las [blank_start]arterias[blank_end], algo así como la presión del [blank_start]aire[blank_end] en las llantas de un carro que deben estar [blank_start]equilibradas[blank_end] para que no se dañen.

Lo ideal es que la presión arterial se mantenga por debajo de 140 de presión diastólica y 85 de presión sistólica.

¿Cuáles son aquellos buenos hábitos que nos ayudan a cuidar la salud?