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Definição.
João Moreira
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João Moreira
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    Definição....
    É a capacidade que permite vencer uma resistência interior/exterior com base na contração muscular. Benefícios: Hipertrofia muscular; Aumenta as reservas de energia muscular; Retarda o aparecimento da osteoporose; Protege possíveis lesões nas articulações.
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