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Velocidade

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É a capacidade que permite realizar movimentos ou percorrer uma distância no mínimo tempo possível, assim como reagir rapidamente a um estímulo. Velocidade de execução; Velocidade de deslocamento; Velocidade de reação. Benefícios: Hipertrofia muscular; Aumenta as reservas de energia; Desenvolve rapidez mental para responder com sucesso a estímulos.

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