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Resistência

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Definição.
João Moreira
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João Moreira
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    Definição...
    É a capacidade que permite realizar esforços relativamente longos, resistindo à fadiga e recuperando com relativa facilidade. Benefícios: Diminui a frequência cardíaca; Optimiza o sistema circulatório e respiratório; Contribui para o controle de peso; Aumenta as defesas do organismo
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