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Description
Mind Map by Sibylle Blust, updated more than 1 year ago
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Created by Sibylle Blust
about 10 years ago
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UD Schlaf
- Schlafphysiologie
- REM Schlaf
- Anschliessend an NREM
- 5'-50'
- Schlaflähmung
- Alle Muskeln ausser Augen
- Alle Muskeln ausser Augen
- Träume
- Anschliessend an NREM
- NREM Schlaf
- Phasen I-IV
- I: leichter Schlaf, Muskeltonus sinkt
- Phase II: Muskeltonus sinkt weiter
- Phase III: Übergang in Tiefschlaf
- Phase IV: Tiefschlaf
- I: leichter Schlaf, Muskeltonus sinkt
- Phasen I-IV
- REM Schlaf
- Einflussfaktoren
- Exogene
- Licht
- Tageslicht
- Mondlicht
- kühnstliches Licht
- Bunker!!!
- Bunker!!!
- Schichtarbeit
- Tageslicht
- Lärm
- Temperatur
- Standort/ Umgebung
- Ernährung
- zu viel zu spät
- Stimulanzien
- Koffein, Teein
- Zucker
- Drogen inkl. Cannabis
- Koffein, Teein
- zu wenig
- zu fettig, zu viel Zucker
- Mangelerscheinungen
- Zink, Magnesium
- Zink, Magnesium
- zu viel zu spät
- Licht
- endogene
- Stress
- Krankheiten
- Emotionen
- psychische Verfassung
- Hormone
- Mondphasen, Zyklus
- Mondphasen, Zyklus
- Stress
- Exogene
- Schlafstörungen
- TCM 12 Muster
- Westmed 2 Formen
- Einschlafstörung
- Durschlafstörung
- Einschlafstörung
- Pathologien
- Schlafapnoe
- Restless Legs
- Narkolepsie
- letale familiäre Insomnie
- Schlafapnoe
- TCM 12 Muster
- Schlafhygiene
- Ursachenforschung
- Schlafrhythmus
- Rituale
- Medikamente
- Baldrian/ Kaffee
- Rotwein
- Bier
- Baldrian/ Kaffee
- Ursachenforschung
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