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Description
Mind Map by Ricardo Pérez3498, updated more than 1 year ago
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Created by Ricardo Pérez3498
over 8 years ago
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Para Alimentarse Correctamente en 1,2 x 3
- Comer de forma correcta permite que las
personas, se sientan bien, se vean bien, y tengan
energía para las actividades del día.
- 3.- Come suficiente y disfruta mucho
- come lo suficiente para mantenerte o alcanzar un peso saludable,
ni de mas ni de menos. se tata de encontrar el equilibrio entre lo
que comes y la actividad física que realices.
- - En la alimentación lo que cuenta es lo que se ingiere durante varios días, no un día o una comida.
- - Cada persona necesita diferente cantidad de alimentos, eso depende de su edad, sexo, actividad
física y estado de salud. EJEMPLO un joven deportista no necesita la misma cantidad de alimentos
que un adulto sedentario o que una embarazada.
- - Cada persona necesita diferente cantidad de alimentos, eso depende de su edad, sexo, actividad
física y estado de salud. EJEMPLO un joven deportista no necesita la misma cantidad de alimentos
que un adulto sedentario o que una embarazada.
- - En la alimentación lo que cuenta es lo que se ingiere durante varios días, no un día o una comida.
- come lo suficiente para mantenerte o alcanzar un peso saludable,
ni de mas ni de menos. se tata de encontrar el equilibrio entre lo
que comes y la actividad física que realices.
- 1.- Descubre el plato del bien comer
- El plato del bien comer, es empleado
para dar orientación alimentaria a los
Mexicanos, tomando en cuenta, características, costumbres y necesidades.
- los alimentos se agrupan de acuerdo con el nutrimento
que mas contiene y con su función en su alimentación.
- - las verdura y frutas contienen, vitaminas, agua, fibra y minerales. - los
cereales tienen principalmente hidratos de carbono. - las leguminosas y
los alimentos de origen animal contienen principalmente proteínas.
- - las verdura y frutas contienen, vitaminas, agua, fibra y minerales. - los
cereales tienen principalmente hidratos de carbono. - las leguminosas y
los alimentos de origen animal contienen principalmente proteínas.
- los alimentos se agrupan de acuerdo con el nutrimento
que mas contiene y con su función en su alimentación.
- El plato del bien comer, es empleado
para dar orientación alimentaria a los
Mexicanos, tomando en cuenta, características, costumbres y necesidades.
- 2.- Hazle un lugar en tu plato a los tres
grupos de alimentos
- incluye al menos un alimento de cada agrupo en cada comida.
- es importante combinarlos por que estos se
complementan, logrando una alimentación completa.
- es importante combinarlos por que estos se
complementan, logrando una alimentación completa.
- incluye al menos un alimento de cada agrupo en cada comida.
- referencia bibliográfica dietas normales y terapéuticas
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