9 beliebte Diäten

FDH - Friss die Hälte
1. Gefahr: Zu geringe Aufnahme an Vitaminen
Schlank im Schlaf
1. Ernährungswissenschaftler: Erfolg nicht belegbar
2. Verzicht auf bestimmte Lebensmittel am Abend
Weight Watchers
1. Essen nach Punktesystem
  1. Nichts für stark Übergewichtige
Glyx-Diät
1. Orientiert am glykämischen Index
  1. Nicht wissenschaftlich bewiesen. Schwere alltägliche Umsetzung
Paleo
1. Steinzeitdiät- Verzicht auf Fertigprodukte, Zucker, Alkohol, Getreideprodukte, Milchprodukte
  1. Gefahr: Mangelernährung, nicht genug Nährstoffe
Dukan-Diät
1. Kohlenhydrat- & fettarm essen
  1. Verbote sind für Langzeiterfolg nicht empfehlenswert
Metabolic Balance Diät
1. Durch Blutanalyse individuellen Ernährungsplan erstellen
  1. Wissenschaftler: Sei Schwachsinn
Formula Diät
1. Idee: Mahlzeiten durch Shakes o. Suppen ersetzen
  1. Gefahr: Jo-Jo-Effekt
Null-Diät
1. Quasi: Fasten
  1. Nur für kurze Zeit!

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