INTELIGENCIA EMOCIONAL

DANIEL GOLEMAN (1995)
1. Conceptos fundaméntales:
  1. Regulación emocional:
    1. Reconocer reacciones a eventos o circunstancias concretas.
      1. Modular la intensidad de la reacción.
  2. Motivación:
    1. Proceso interno del individuo.
      1. Activa, dirige y mantiene el comportamiento hacia un objetivo.
        Brinda estabilidad emocional ante situaciones contrarias.
  3. Empatía:
    1. Capacidad de comprender las emociones de los demás.
  4. Consciencia emocional:
    1. Reconocimiento de emociones.
      1. Cómo nos sentimos respecto a determinados estímulos.
      2. Comprender nuestro comportamiento.
      3. Comportamiento de los demás.
  5. Gestión de relaciones sociales:
    1. Habilidad para establecer y mantener relaciones interpersonales saludables y productivas.
2. Influye en el desarrollo personal y profesional del individuo.
  1. Capacidad del individuo de percibir, expresar y regular sus emociónes y comprender los estados emocionales de otros.
INTELIGENCIA EMOCIONAL Y SALUD MENTAL
1. El concepto de Inteligencia Emocional fue definido por primera vez en 1990 por Mayer y Salovey.
  1. Comprende:
    1. La habilidad de percibir con exactitud.
    2. Valorar y expresar emociones.
    3. La habilidad de comprensión emocional y conocimiento emocional.
    4. La habilidad de regular emociones para promover el crecimiento intelectual y emocional.
    5. La habilidad de acceder o generar sentimientos que faciliten el pensamiento.
2. Salud mental
  1. La OMS la define como un estado de bienestar.
    1. Concepto de bienestar psicológico.
      1. Modelo multidimensional de Ryff:
        Cuenta con 6 dimensiones:
        Auto-aceptación.
        Dominio del ambiente.
        Sentimiento de realización de la vida.
        Compromiso vital.
        Autonomía.
        Vínculos.
  2. Estudios han demostrado que existe una relación significativa y positiva entre Inteligencia Emocional y Salud mental.
    1. Mayor inteligencia emocional, mayor salud mental.
      1. Se considera a la Inteligencia Emocional como un factor protector frente a la aparición de trastornos psicológicos.
        Mejores resultados de salud mental se correlacionan positivamente con Reparación y Claridad emocional, y negativamente con Atención Emocional.
        Las personas con mayores niveles de Claridad y Reparación emocional, tienden a informar menor ansiedad y depresión, así como mejor salud mental.
    2. Niveles bajos de inteligencia emocional se relacionan con ciertos problemas emocionales.
      1. Mayor ansiedad.
      2. Depresión.
      3. Estrés.
      4. Problemas de personalidad.
      5. Tendencia a conductas adictivas.
      6. Las personas con desajuste emocional presentan altos niveles de Atención emocional y bajos o moderados de Claridad y Reparación emocional.
      7. Investigaciones afirman que bajo ciertas circunstancias altos niveles de Inteligencia Emocional puede ser perjudicial para la salud.
        Respecto a la Atención emocional, si bien, permite identificar y rastrear el proceso de los estados emocionales, estudios han comprobado que no siempre resulta adaptativo para todas las personas.
        La excesiva atención emocional, sin una adecuada Claridad y Reparación emocional, tiende a iniciar un proceso reflexivo que, en lugar de aliviar, mantiene el estado de ánimo negativo y en consecuencia perjudicar el bienestar emocional.
        Las personas inestables emocionalmente tienden a atender excesivamente a sus estados de ánimo y presentan dificultades en comprender y regular sus estados de ánimo negativos.
3. Inteligencia Emocional y salud mental en función del género
  1. Algunos estudios sostienen que las mujeres se perciben más capaces de dirigir y manejar las emociones tanto propias como la de los demás.
    1. Las mujeres tienden a informar una menor Inteligencia Emocional a la que demuestran posteriormente.
  2. Otros estudios sostienen que los hombres se auto-perciben más inteligentes emocionalmente que las mujeres.
    1. Los hombres tienden a auto informar una Inteligencia Emocional superior a la que ejecutan posteriormente.
  3. Otros resultados revelaron que el género es un importante predictor del nivel de Inteligencia Emocional
    1. Respecto a los estudios realizados con pruebas de ejecución se han constatado diferencias significativas en cuanto a la inteligencia emocional en función del género.
      1. Los resultados de estos estudios muestran cierta predominancia de las mujeres frente a los hombres en referencia a la inteligencia emocional.
INTELIGENCIA EMOCIONAL Y ECONOMÍA
1. Economía:
  1. Estudio de cómo las sociedades utilizan los recursos escasos para producir bienes y servicios y distribuirlos entre los individuos.
2. Es importante tomar en cuenta la situación económica en la que se encuentran las personas al considerar su bienestar mental y emocional.
  1. Cuando la economía de un país no es próspera, puede haber una serie de síntomas en la salud mental de las personas.
    1. Afecta la forma en que las personas ven sus propias vidas y su futuro.
      1. En auge:
        Genera confianza en la capacidad para lograr objetivos financieros.
      2. Durante una recesión:
        Genera desánimo y desesperación.
      3. Afecta la salud mental indirectamente.
        Los cambios económicos pueden tener un impacto en:
        Las relaciones sociales y familiares.
        El acceso a los servicios de salud.
        La educación.
    2. Ansiedad y estrés.
    3. Depresión.
    4. Aislamiento social.
      1. Cambios en las relaciones familiares:
        La tensión financiera puede llevar a conflictos en las relaciones familiares y puede resultar en un aumento en el aislamiento social dentro del hogar.
      2. Disminución de actividades sociales.
      3. Pérdida de empleo.

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