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Description
Mind Map by JHON STEVEN GONZALEZ AVILA, updated more than 1 year ago
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Created by JHON STEVEN GONZALEZ AVILA
almost 8 years ago
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COMUNICACIÓN NO
VIOLENTA
- Observar sin evaluar
- Evite la combinación de la observación y la
evaluación para así, reducir el riesgo de que la
otra persona sienta una crítica.
- * Evita utilizar verbos que
impliquen calificativos
afirmativos, --- evita confundir una
predicción con una certeza ---, no seas
especifico al citar ejemplos, --- evitar
las palabras " a menudo" ó "rara
vez".
- * Evita utilizar verbos que
impliquen calificativos
afirmativos, --- evita confundir una
predicción con una certeza ---, no seas
especifico al citar ejemplos, --- evitar
las palabras " a menudo" ó "rara
vez".
- Evite la combinación de la observación y la
evaluación para así, reducir el riesgo de que la
otra persona sienta una crítica.
- Identificar y expresar los sentimientos
- Al expresar un adecuado vocabulario de
sentimientos, resultará más facil la coneccion
con los demás.
- Distinguir entre lo que se siente y lo que se piensa o
lo que se cree que es, --- no es indispensable utilizar
la palabra "sentir" cuando realmente se expresa un
sentimiento, --- diferenciar las palabras que
describen lo que creemos que hacen las personas
que nos rodean y aquellas que describen
sentimientos reales, ---
- Distinguir entre lo que se siente y lo que se piensa o
lo que se cree que es, --- no es indispensable utilizar
la palabra "sentir" cuando realmente se expresa un
sentimiento, --- diferenciar las palabras que
describen lo que creemos que hacen las personas
que nos rodean y aquellas que describen
sentimientos reales, ---
- Elaboración de un vocabulario para los sentimientos
- cuando expresemos nuestros sentimientos , usar palabras que
hagan referencia a emociones específicas en lugar de utilizar
palabras vagas o de sentido general.
- cuando expresemos nuestros sentimientos , usar palabras que
hagan referencia a emociones específicas en lugar de utilizar
palabras vagas o de sentido general.
- Al expresar un adecuado vocabulario de
sentimientos, resultará más facil la coneccion
con los demás.
- Asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos
- Nuestros sentimientos son el resultado de cómo
elegimos tomarnos lo que dicen y hacen los demás,
y también de nuestras necesidades y expectativas
particulares en ese momento
- Lo que hacen los
otros pueden
ser estimulo de
nuestros
sentimientos,
pero no la causa
- los juicios que hacemos
sobre otras personas son
expresiones alienadas de
nuestras propias
necesidades
insatisfechas
- si expresamos nuestras
necesidades es más
probable que podamos
satisfacerlas
- si no valoramos
nuestras
necesidades es
posible que los
otros tampoco lo
hagan
- existen 3 etapas a tener en cuenta:
- esclavitud emocional
- antiípatica
- liberación emocional
- esclavitud emocional
- Lo que hacen los
otros pueden
ser estimulo de
nuestros
sentimientos,
pero no la causa
- Nuestros sentimientos son el resultado de cómo
elegimos tomarnos lo que dicen y hacen los demás,
y también de nuestras necesidades y expectativas
particulares en ese momento
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