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Actividad física ,deporte,y salud

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Mind Map on Actividad física ,deporte,y salud, created by César López Plaz on 24/01/2016.
César López Plaz
Mind Map by César López Plaz, updated more than 1 year ago
César López Plaz
Created by César López Plaz over 8 years ago
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Resource summary

Actividad física ,deporte,y salud
  1. La seguridad en la actividad física .Hay varios puntos
    1. Antes de empezar , en mitad del ejercicio y al final .
      1. Equipamiento
        1. Ropa
          1. Calzado
            1. Alimentos e hidratación
            2. Con quien realizas ejercicio
              1. El entreno
                1. ejercicios
                  1. intensidad y tiempo
                    1. pausas
                  2. La seguridad en la actividad física cotidiana
                    1. Ejercicios mal hechos .Corregirlos (postura)
                      1. Estiramientos
                        1. Trabajar todos los músculos
                        2. Actividad física segura
                          1. Elegir los ejercicios mas seguros .
                            1. Puedes pedir ayuda
                            2. Confiar en ti y no dejarse llevar
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