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Hidratación en el deportista
Description
mapa mental que explica los cambios fisiologicos que presenta el organismo cuando existe una correcta hidratacion en el deportista y cuando esta no existe.
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nutriciondeporttiva
hidratacion
hidratacion deportiva
Mind Map by
Ana Laura Landeros
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Created by
Ana Laura Landeros
almost 9 years ago
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Resource summary
Hidratación en el deportista
Deshidrtación
Acumulación de H, K, Y lactato en sangre
Annotations:
Existe
Vaciamiento de ATP, glucogeno
Mayor concentración de hemoglobina y hematocrito
Mayor viscosidad en sangre
Mayor osmolaridad
Aumenta el trabjo del corazon
¿Como medir el estado de hidratación?
peso corporal
color de orina
impedancia
¿Cómo hidratarse?
agua+HC+sales minerales
mejor rendimiento
mayor intensidad
mejor absorcion
disminuye la diuresis
menor descanso para recuperación
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