4_TÉCNICAS DE ESTUDO

PROGRAMAÇÃO MENTAL POSITIVA
1. DIARIAMENTE
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  1. AFIRMAÇÕES POESITIVAS
    1. EXEMPLO:S
      1. EU SOU INTELIGENTE
      2. SOU CAPAZ DE APRENDER QUALQUER COISA
        FILME: PODER SEM LIMITES
      3. O QUE EU VOU APRENDER AGORA É IMPORTANTISSIMO.
      4. MEU CEREBRO É MARAVILHOSO
      5. EU VOU MEMORIZAR TUDO O QUE EU FOR ESTUDAR NESSE MOMENTO
      6. IMPORTANTE
        VOCÊ PRECISA ACREDITAR NA SUA PROGRAMAÇÃO
      7. EU VOU APRENDER, ISSO É PARA O RESTO DA VIDA.
    2. EU SOU CAPAZ.. .EUPOSSO.... EU VOU APRENDER...
2. ELIMINE PENSAMENTOS NEGATIVOS
3. NÃO USE PALAVRA "NÃO"
2 DICAS
1. JAMAIS DIGA VOU ESTUDAR, E SIM, VOU APRENDER
  1. SE ESTIVER DIFICIL APRENDER ALGO, RELAXE E CREIA QUE VC PODE APRENDER TUDO O QUE QUISER.
ENTRAR ESTADO ALFA
1. ANTES DOS ESTUDOS
  1. RELAXAMENTO 5 MINUTOS
    1. EXERCICIO RESPIRAÇÃO PROFUNDA
    2. MUSIC RELAX
      1. BAIXINHO
        PLANO DE FUNDO

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