Changing the way you learn

4. Oportunidades

TEP
1. Los cambios claves se producen en el locus cerúleo, una estructura que regula la secreción de sustancias llamadas catecolaminas.
  1. Adrenalina y Noradrenalina
  2. Graban los recuerdos con especial intensidad.
2. Síntomas: ansiedad, temor, hipervigilancia, estar perturbado, ataques.
3. Los cambios de la endorfina añaden una nueva dimensión a la mezcla nerviosa activa: un entumecimiento de ciertos sentimientos.
4. Puede superarse, los intensos recuerdos emocionales y las pautas de pensamiento y reacción que ponen en marcha pueden cambiar con el tiempo.
El temperamento
1. El temperamento es dado desde el nacimiento.
  1. No es nuestro destino.
  2. Los genes no determinan la conducta; nuestro entorno, lo que aprendemos a medida que crecemos.
2. Tímido-Audaz-Optimista-Meláncolico
  1. Surgen durante el primer año. Las lecciones emocionales de la infancia pueden tener un impacto sobre este.
3. Lóbulo izquierdo: alegres y positivas
4. Lóbulo derecho: melancolicas y depresivas
EL CAMBIO
1. Traumas profundos como los que causan el TEP pueden curarse, y la cura es el reaprendizaje.
  1. Si se revive el trauma una y otra vez, se van superando cada aspecto.
2. 1. Recuperar la seguridad.
3. 2. Recuperar sentido del control.
4. 3. Volver a narrar el trauma y construir la historia.
5. Se necesita vivir el duelo.
6. La psicoterapia
  1. Es reaprender a enfrentarnos con habilidad a las reacciones significativas cuando la inteligencia emocional entra en acción.
  2. El aprendizaje emocional dura toda la vida.

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