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Description
Mind Map by Sandra Cuaical, updated more than 1 year ago
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Created by Sandra Cuaical
about 4 years ago
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CLASIFICACIÓN DE LAS
AYUDAS ERGOGÉNICAS
- Suplementos
- Importante para la elaboración y
conservación que sufren los alimentos,
necesarios en el deportista debido al
ejercicio intenso.
- Suplementos Dietéticos
- Los suplementos dietéticos son
sustancias que se pueden utilizar
para agregar nutrientes a su dieta o
para reducir el riesgo de desarrollar
problemas de salud
- Pueden contener vitaminas,
minerales, fibra,
aminoácidos, hierbas u otras
plantas, o enzimas. los
ingredientes de los
suplementos dietéticos se
agregan a los alimentos,
incluso a las bebidas.
- Pueden contener vitaminas,
minerales, fibra,
aminoácidos, hierbas u otras
plantas, o enzimas. los
ingredientes de los
suplementos dietéticos se
agregan a los alimentos,
incluso a las bebidas.
- Los suplementos dietéticos son
sustancias que se pueden utilizar
para agregar nutrientes a su dieta o
para reducir el riesgo de desarrollar
problemas de salud
- Suplementos Dietéticos
- Importante para la elaboración y
conservación que sufren los alimentos,
necesarios en el deportista debido al
ejercicio intenso.
- Farmacologicas
- las ayudas
ergogénicas más
conocidas y dentro
del doping quizás
sean los
anabolizantes y otros
fármacos como la
hormona del
crecimiento
- Alcohol
Anfetaminas
Bloqueadores
beta Cafeína
Diuréticos
Nicotina
Cocaína y
mariguana
- Alcohol
Anfetaminas
Bloqueadores
beta Cafeína
Diuréticos
Nicotina
Cocaína y
mariguana
- las ayudas
ergogénicas más
conocidas y dentro
del doping quizás
sean los
anabolizantes y otros
fármacos como la
hormona del
crecimiento
- Fisiológicas
- Mayor aporte de oxigeno
Actúan contra o retrasan
el inicio o la percepción de
la fatiga Actúan contra o
retrasan el inicio o
percepción de la fatiga
- Dopaje en sangre
Eritropoyetina
Oxigeno
Calentamiento y
variaciones de la
temperatura Carga
de bicarbonato
Carga de fosfato
- Dopaje en sangre
Eritropoyetina
Oxigeno
Calentamiento y
variaciones de la
temperatura Carga
de bicarbonato
Carga de fosfato
- Mayor aporte de oxigeno
Actúan contra o retrasan
el inicio o la percepción de
la fatiga Actúan contra o
retrasan el inicio o
percepción de la fatiga
- Hormonales
- Actúan sobre las fibras
musculares y inhiben el SNC
Actúan sobre las fibras
musculares, y provocan
perdida o ganancia de peso
- Esteroides anabólicos
Hormona del crecimiento
Contraceptivos orales
- Esteroides anabólicos
Hormona del crecimiento
Contraceptivos orales
- Actúan sobre las fibras
musculares y inhiben el SNC
Actúan sobre las fibras
musculares, y provocan
perdida o ganancia de peso
- Nutricionales
- En el campo de la
nutrición podemos
dividir las ayudas
ergogénicas en tres
clases:
- Manipulación de la
hidratación
-Manipulación de la dieta
-Uso de suplementos
nutricionales
- Manipulación de la
hidratación
-Manipulación de la dieta
-Uso de suplementos
nutricionales
- Suplemento de combustible para los
músculos y para la función muscular general
Actúan sobre las fibras musculares.
Suplemento de combustible para los
músculos y para la función muscular general
- Hidratos de carbono
Proteínas,Grasas
Vitaminas y
minerales Agua y
bebidas especiales
- Hidratos de carbono
Proteínas,Grasas
Vitaminas y
minerales Agua y
bebidas especiales
- En el campo de la
nutrición podemos
dividir las ayudas
ergogénicas en tres
clases:
- Referencia: https://silo.tips/download/efectos-de-ayudas-ergogenicas-sobre-el-organismo-en-relacion-con-el-rendimiento
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