RESPIRACIÓN (AERÓBICA Y ANAERÓBICA)

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RESPIRACIÓN (AERÓBICA Y ANAERÓBICA)
  1. Respiración Anaeróbica
    1. concepto
      1. La respiración anaeróbica es un proceso biológico de oxidorreducción de monosacáridos y otros compuestos en el que el aceptor terminal de electrones es una molécula inorgánica distinta del oxígeno, ​ y más raramente una molécula orgánica, a través de una cadena
        1. comprende
          1. Cada una de las actividades que son basadas en la fuerza, o sea que mediante los ejercicios que se desarrollan se debe requerir una intensidad apropiada y que no pueden efectuarse durante más de 3 minutos consecutivos.
            1. tiene dos aspectos
              1. resistencia anaeróbica aláctica
                1. Este tipo de resistencia se produce cuando el esfuerzo es corto en el tiempo y muy explosivo. Por ende, a nuestro cuerpo no le da tiempo a fabricar el ácido láctico.
                2. resistencia anaeróbica láctica
                  1. Estaremos ante esfuerzos que tienen mayor duración. Cuando el ejercicio dura entre 20 y 45 segundos, la intensidad es del 95%. Aquí la fuente de energía es el glucógeno, puesto que el trifosfato de adenosina y la fosfocreatina se agotan pasados los 20 segundos. Nuestra frecuencia cardíaca es la máxima y el lactato que fabrica el cuerpo también tiene sus valores al máximo.
                    1. genera
                      1. Esfuerzos: Que van desde intensos y de corta duración, para los cuales se debe suministrar sustratos energéticos que producen sustancias de desecho (acido láctico), que en ocasiones puede causar fatiga en el ser humano.
              2. La resistencia anaeróbica es aquella que permite realizar un esfuerzo de alta intensidad sin necesitar demasiado oxígeno.
        2. Respiración Aeróbica
          1. concepto
            1. La respiración aeróbica es un tipo de metabolismo energético en el que los seres vivos extraen energía de moléculas orgánicas, como la glucosa, aminoacidos por un proceso complejo en el que el carbono es oxidado y en el que el oxígeno procedente del aire es el oxidante empleado.
              1. además es
                1. Es una actividad física que requiere y mantiene el oxigeno, debido a que mediante sistemas como lo son:
                  1. Circulatorio: Abastecen de oxigeno y materias nutritivas al organismo.
                    1. Respiratorio: Transportan hacia los puntos de eliminación los productos desechos.
                  2. Además es el estado de equilibrio fisiológico que proporciona los siguientes aspectos
                    1. Oxigeno: El cual emite el equilibrio de aporte y consumo al sistema respiratorio del ser humano.
                      1. Intensidad: Permite ser moderada y mejorar la salud del individuo, dado que cuando este realiza alguna actividad física la realiza mediante un esfuerzo de larga duración.
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