Movimentos do Tênis - Lucas Collar e Thiago Silva

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Passo a Passo do Tênis
Thiago Silva
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Thiago Silva
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Resource summary

Movimentos do Tênis - Lucas Collar e Thiago Silva
  1. FOREHAND
    1. Pés na mesma posiçao dos ombros
      1. Joelhos levemente flexionados na mesma posição
        1. Peso do corpo repartido nos dois pés
          1. Posição básica com a raquete na mão preferencial
            1. O tenista gira com o ombro e a cintura para a lateral
              1. Leva a raquete para trás na altura dos ombros
                1. Realiza o golpe com a perna contrária da raquete na frente com a raquete passando em frente ao seu corpo
    2. BACKHAND
      1. UMA MÃO
        1. DUAS MÃOS
          1. A raquete sempre estará sendo segura na mão dominante.
            1. Posição basica
              1. Mão dominante na parte debaixo da raquete e mão contrária logo em cima.
                1. O tenista faz o movimento com o corpo e a cintura
                  1. Troca a empunhadura da mão
                    1. Leva a raqueta para trás na altura da cintura
                      1. Realiza o golpe com a perna direita na frente.
      2. VOLEIO
        1. Jogar o peso na perna direita
          1. Posicionar o antebraço
            1. Manter o cotovelo firme
              1. Realizar uma pequena rotação com o corpo
                1. Acerta a bola
        2. SMASH
          1. • Posição básica
            1. • Pernas Flexionadas
              1. • A raquete vai para trás da cabeça e a outra mão aponta em direção da bola
                1. • Percebe onde cairá a bolinha e entra na bola
                  1. • Finalize o movimento para frente.
          2. SAQUE
            1. Uma perna na frente
              1. Posição lateral
                1. Joga a bola para cima com a mão não dominante
                  1. Quando a bola alcançar a altura correta, bata!
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