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Habitos Saludables
- ¿Que son los habitos saludables?
- llamamos habitos saludables a todas aquellas conductas y comportamientos que tenemos asumidas como
propias que inciden practicamente en nuestro bienestar fisico, mental y social
- Los habitos saludables se dividen en 8 pilares que son
- ACTIVIDAD FISICA
- ¿QUe es?
- se considera actividad
fisica cualquier
movimiento corporal
producido por los
musculos que exija
gasto de energia
- ¿como llevarlo acabo?
- sume al menos 150 minutos semanales de
actividad fisica moderadas, sume por los
menos 75 min de actividades fisicas
vigorosas,realice fortalecimiento muscular 2
veces por semana, si es un niño o joven
60min de actividad fisica diaria y si es
mayor acomule 150min de actividades fisicas,
equlibiro y fuerza
- recomendaciones
- limite el tiempo dedicado a ver television, internet
o videojuegos a menos de 2 horas,prevenga los
riesgos potenciales de la actividad fisica ,
aumente su nivel de activdad fisica
- limite el tiempo dedicado a ver television, internet
o videojuegos a menos de 2 horas,prevenga los
riesgos potenciales de la actividad fisica ,
aumente su nivel de activdad fisica
- recomendaciones
- sume al menos 150 minutos semanales de
actividad fisica moderadas, sume por los
menos 75 min de actividades fisicas
vigorosas,realice fortalecimiento muscular 2
veces por semana, si es un niño o joven
60min de actividad fisica diaria y si es
mayor acomule 150min de actividades fisicas,
equlibiro y fuerza
- ¿como llevarlo acabo?
- se considera actividad
fisica cualquier
movimiento corporal
producido por los
musculos que exija
gasto de energia
- ¿QUe es?
- ALIMENTACION SALUDABLE
- ¿Que es?
- es aquella que aporta todos los
nutrientes esenciales y la energia que
cada persona necesita para
mantenerse sana
- ¿que busca?
- la promocion de una alimentacion
balanceada y saludable
- se compone de 6 elementos
que son: alimentacion en la
primera infancia,control de
deficiencia de
micronutrientes,alimentacion
saludable, calidad de
alimentos,atencion integral y
politica de seguiridad
alimentaria
- se compone de 6 elementos
que son: alimentacion en la
primera infancia,control de
deficiencia de
micronutrientes,alimentacion
saludable, calidad de
alimentos,atencion integral y
politica de seguiridad
alimentaria
- la promocion de una alimentacion
balanceada y saludable
- ¿que busca?
- es aquella que aporta todos los
nutrientes esenciales y la energia que
cada persona necesita para
mantenerse sana
- ¿Que es?
- GENERACION MAS
- ¿Que es?
- Es un espacio diseñado para
jovenes en el cual se busca
crear una juventud mas
conciente, mas
informada,mas positiva, mas
conectada con el medio
ambiente y mas evolcionada
- ¿que busca?
- prevenir embarazos en adolescentes,
fortalecer las acciones de promocion y
prevencion en temas prioritarios de salud
publica
- prevenir embarazos en adolescentes,
fortalecer las acciones de promocion y
prevencion en temas prioritarios de salud
publica
- ¿que busca?
- Es un espacio diseñado para
jovenes en el cual se busca
crear una juventud mas
conciente, mas
informada,mas positiva, mas
conectada con el medio
ambiente y mas evolcionada
- ¿Que es?
- LAVADO DE MANOS
- ¿Que busca?
- promocionar el correcto
lavado de manos para
prevenir enfermedades
- esta compuesto por 7
pilares que son:
enfermerdades
diarreicas agudas,
neumonia,
enfermedades en la
piel, ojos y parasitos
intestinales
- ¿para que sirve?
- el lavado de manos interrumpe la
cadena de transmision de
enfermedades
- el lavado de manos interrumpe la
cadena de transmision de
enfermedades
- ¿para que sirve?
- esta compuesto por 7
pilares que son:
enfermerdades
diarreicas agudas,
neumonia,
enfermedades en la
piel, ojos y parasitos
intestinales
- promocionar el correcto
lavado de manos para
prevenir enfermedades
- ¿Que busca?
- SALUD BUCAL Y
VISUAL
- ¿Que busca?
- buscar proveer
habitos,estilos,modos y
condiciones de vida que
permitan a las personas
desde que nacen hasta cuando
se llega a la adultez gozar
através de la boca,ojos y oidos
- se desprende en 3 partes
- salud bucal
- salud visual
- salud auditiva
- salud auditiva
- salud visual
- salud bucal
- se desprende en 3 partes
- buscar proveer
habitos,estilos,modos y
condiciones de vida que
permitan a las personas
desde que nacen hasta cuando
se llega a la adultez gozar
através de la boca,ojos y oidos
- ¿Que busca?
- PLAN A
- ¿Que es?
- es una iniciativa del ministerio de
salud y proteccion social en
coordinacion con el programa mundial
de alimentos de las naciones unidas
con el fin de promover habitos de
vida saludable
- ¿Que se encuentra ?
- documentos, videos juegos de
temas de lactancia materna, agua
saludable, actividad fisica,
alimentacion saludable que ayudara
a las personas entender mejor los
habitos de vida saludable
- esta divido en 4 temas que son
- amamantar, agua saludable,
actividad fisica, alimentacion
saludable
- amamantar, agua saludable,
actividad fisica, alimentacion
saludable
- esta divido en 4 temas que son
- documentos, videos juegos de
temas de lactancia materna, agua
saludable, actividad fisica,
alimentacion saludable que ayudara
a las personas entender mejor los
habitos de vida saludable
- ¿Que se encuentra ?
- es una iniciativa del ministerio de
salud y proteccion social en
coordinacion con el programa mundial
de alimentos de las naciones unidas
con el fin de promover habitos de
vida saludable
- ¿Que es?
- PREVENCION CONSUMO DE TABACO
- el fumar es una adicicion
- ¿es el cigarillo una droga?
- SI, el cigarrillo cumple con los criterios
de una sustancia para ser considerada
una droga ya que trae consumo
compulsivo, dependencia, sindrome de
abstinencia y deseo de aumentar la
cantidad consumida
- recomendaciones para dejar de
fumar
- tenga a mano siempre algo para picar o
masticar, tomar jugos ricos en vitaminas C,
hacer ejercicio y actividades relajantes,
plantearse metas
- tenga a mano siempre algo para picar o
masticar, tomar jugos ricos en vitaminas C,
hacer ejercicio y actividades relajantes,
plantearse metas
- recomendaciones para dejar de
fumar
- SI, el cigarrillo cumple con los criterios
de una sustancia para ser considerada
una droga ya que trae consumo
compulsivo, dependencia, sindrome de
abstinencia y deseo de aumentar la
cantidad consumida
- ¿es el cigarillo una droga?
- el fumar es una adicicion
- PESO SALUDABLE
- Peso saludable se considera
aquel que nos permite
mantenernos en buen estado
fisico y calidad de vida
- se divide en 4
- evaluacion del peso,
mantener peso
saludable. bajar de peso
y efecto del sobrepeso
y la obesidad
- evaluacion del peso,
mantener peso
saludable. bajar de peso
y efecto del sobrepeso
y la obesidad
- se divide en 4
- Peso saludable se considera
aquel que nos permite
mantenernos en buen estado
fisico y calidad de vida
- ACTIVIDAD FISICA
- Los habitos saludables se dividen en 8 pilares que son
- llamamos habitos saludables a todas aquellas conductas y comportamientos que tenemos asumidas como
propias que inciden practicamente en nuestro bienestar fisico, mental y social
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