VITAMINAS2

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Nombre de la vitamina y función
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VITAMINAS2
  1. Liposolubles
    1. A (Retinol)
      1. Vista, piel sana, crecimiento y desarrollo
      2. D (Calciferol)
        1. Mantenimiento de huesos, regulación del metabolismo de calcio y fósforo
        2. E
          1. Antioxidante, protege lipidos, proteínas y ADN de la oxidación
          2. K
            1. Agente antihemorragico y salud osea
          3. Hidrosolubles
            1. B1 (Tiamina)
              1. Necesaria para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y los músculos
              2. B2 (Rivoflavina)
                1. Fundamental para el metabolismo de macronutrientes
                2. B3 (Niacina)
                  1. Necesaria para aportar energia y necesaria para el crecimiento
                  2. B6 (Piridoxina)
                    1. Necesaria para la mayoria de las reacciones bioquímicas
                    2. B7 (Biotina)
                      1. Participa en numerosas reacciones celulares
                      2. B9 (Folato)
                        1. Necesaria para la produccion de acidos nucleicos
                        2. B12 (Cobalamina)
                          1. Formación de glóbulos rojos, crecimiento metabólicos
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