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Alimentación del deportista

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Este es un mapa de la lectura: Romero Gudiño NE, Rodríguez Sánchez N. Alimentación del deportista.
Rubi De la Cruz
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Rubi De la Cruz
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Alimentación del deportista
  1. Rendimiento atlético
    1. Genéticos
      1. Entrenamiento
        1. Nutrición
          1. Se logra
            1. Éxito
              1. Entrenamiento
                1. a través de
                  1. Adaptaciones fisiológicas
                    1. Condición Física
                      1. Rendimiento
                2. Mitos
                  1. Objetivos
                    1. Entrenamiento
                      1. Necesidades energéticas
                        1. Composición corporal
                          1. Recuperación/adaptación
                            1. Rehidratación
                              1. Revisar/ensayar el efecto de la nutrición antes de la competencia
                                1. Estado de salud óptimo actual y a largo plazo
                                  1. Reducir riesgo de enfermedades
                                    1. Uso de suplementos con sustento cientifico
                                      1. Disfrutar la alimentación
                                      2. Competencia
                                        1. Peso
                                          1. Energía, hidratos de carbono
                                            1. Reservas de glucógeno
                                              1. Hidratación
                                                1. Restituir hidratos de carbono
                                                  1. Evitar molestias gastrointestinales
                                                    1. Recuperación
                                              2. Recomendaciones de energía
                                                1. Individualizados
                                                  1. Actividades cortidianas
                                                    1. Caracteristicas personales
                                                      1. Sexo
                                                        1. Edad
                                                          1. Estatura
                                                            1. Composición corporal
                                                            2. Entrenamiento
                                                              1. Duración
                                                                1. Tipo de deporte
                                                                  1. Intensidad
                                                                  2. GET
                                                                    1. GEB
                                                                      1. FAO/OMS
                                                                        1. GET= GEB + GEA
                                                                      Show full summary Hide full summary

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                                                                      Paloma Ruiz
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