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Description
Mind Map by Delia Marín, updated more than 1 year ago
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Created by Delia Marín
about 11 years ago
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CAPACIDADES CONDICIONALES
O CAPACIDADES FÍSICAS
BÁSICAS
- FUERZA
- Fuerza Máxima
- levantar pesas,etc
- levantar pesas,etc
- Fuerza Explosiva
- salto de altura o longitud, lanzamiento de un balón de baloncesto...
- salto de altura o longitud, lanzamiento de un balón de baloncesto...
- Fuerza-resistencia
- escalar,el remo, judo...
- escalar,el remo, judo...
- Fuerza Máxima
- FLEXIBILIDAD
- depende de 2 factores
- Movilidad de la articulación
- Elasticidad del músculo
- Movilidad de la articulación
- Hay dos tipos
- Flexibilidad General
- Flexibilidad Específica
- la flexibilidad del hombro para nadar
- la flexibilidad del hombro para nadar
- Flexibilidad General
- depende de 2 factores
- VELOCIDAD
- Velocidad de Reacción
- auditivo
- pito
- pito
- visual
- movimiento de un balón
- movimiento de un balón
- táctil
- contacto con un compañero
- contacto con un compañero
- auditivo
- Velocidad de Desplazamiento
- 100m en atletismo
- 100m en atletismo
- Velocidad Gestual
- golpeos en tenis de mesa,el boxeo,...
- golpeos en tenis de mesa,el boxeo,...
- Velocidad de Reacción
- RESISTENCIA
- Según la forma de obtener energía
- Aeróbica (cuando los esfuerzos son de poca intensidad)
- larga duración (+30min)
- media duración (10-30min)
- corta duración(2-10min)
- larga duración (+30min)
- Anaeróbica (esfuerzos de alta intensidad)
- Aeróbica (cuando los esfuerzos son de poca intensidad)
- Según el nº de músculos
- Local
- cuando participan unos pocos músculos
- natación
- natación
- cuando participan unos pocos músculos
- General
- cuando participan la mayoría de los músculos
- escribir a máquina
- escribir a máquina
- cuando participan la mayoría de los músculos
- Local
- Según la forma de obtener energía
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