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Description
Mind Map by STEPHANNY ALEXIA LANDAVERDE TELLO, updated 8 months ago
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Created by STEPHANNY ALEXIA LANDAVERDE TELLO
9 months ago
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"La Inteligencia
Emocional"
- Cinco componentes
de la inteligencia
emocional
- Autoconciencia
- Capacidad de comprender y
reconocer nuestras emociones
- Capacidad de comprender y
reconocer nuestras emociones
- Autorregulación
- Manejar y controlar nuestras emociones,
evitando respuestas impulsivas
- Manejar y controlar nuestras emociones,
evitando respuestas impulsivas
- Motivación
- Capacidad de dirigir nuestras emociones hacia
- Metas
- Objetivos
- Metas
- Capacidad de dirigir nuestras emociones hacia
- Empatía
- Comprender y resonar con las
emociones de los demás
- Comprender y resonar con las
emociones de los demás
- Habilidades sociales
- Habilidad de interactuar y
relacionarse efectivamente
con los demás
- Comunicación
- Resolución de conflictos
- Construcción de relaciones
- Comunicación
- Habilidad de interactuar y
relacionarse efectivamente
con los demás
- Autoconciencia
- Introducción
- Autor
- Daniel Goleman
- Daniel Goleman
- Importancia de la
inteligencia emocional
- Las personas
emocionalmente
inteligentes
- Se motivan
- Perseveran ante la frustración
- Controlan sus impulsos
- Regulan su estado de ánimo
- Empatizan y confían en los demás
- Se motivan
- Las personas
emocionalmente
inteligentes
- Contexto
- Su enfoque en cómo las emociones
influyen en nuestras acciones y
decisiones resonó fuertemente en un
público ávido de conocimientos y
estrategias para mejorar su calidad de
vida.
- Su enfoque en cómo las emociones
influyen en nuestras acciones y
decisiones resonó fuertemente en un
público ávido de conocimientos y
estrategias para mejorar su calidad de
vida.
- Autor
- Aplicaciones de la
Inteligencia Emocional
- En la vida personal
- En la vida profesional
- En la eduación
- En la salud
mental y física
- En la vida personal
- Desarrollo de la
Inteligencia Emocional
- Estrategias
- Práctica de la autoconciencia
- Técnicas de autorregulación
- Fomentar la motivación
- Cultivar la empatía
- Mejora de las habilidades sociales
- Práctica de la autoconciencia
- Educación y crianza
- Educación en inteligencia emocional como parte integral del sistema educativo
- Los padres desempeñan un papel fundamental desde una edad temprana
- Educación en inteligencia emocional como parte integral del sistema educativo
- Desarrollo a lo
largo de la vida
- La inteligencia emocional puede
desarrollarse y mejorarse a lo largo de la vida
- Aprendizaje y práctica consciente
de las habilidades emocionales
- Aprendizaje y práctica consciente
de las habilidades emocionales
- La inteligencia emocional puede
desarrollarse y mejorarse a lo largo de la vida
- Estrategias
- Resumen
- Goleman promueve la idea de que
nuestras habilidades emocionales
son fundamentales para el éxito y
la satisfacción en la vida
- Goleman ofrece una serie de consejos y
ejemplos prácticos sobre cómo
desarrollar y aplicar la inteligencia
emocional en distintas situaciones
- Goleman promueve la idea de que
nuestras habilidades emocionales
son fundamentales para el éxito y
la satisfacción en la vida
- Beneficios para nuestra salud
- Estrés y salud física
- El estrés crónico, causado por la falta de habilidades para gestionar
las emociones, puede tener un efecto negativo en el cuerpo.
- Enfermedades cardíacas
- Hipertensión
- Trastornos inmunológicos
- Enfermedades cardíacas
- La inteligencia emocional puede ayudar a reducir el estrés al
permitirnos manejar las emociones de manera más efectiva.
- El estrés crónico, causado por la falta de habilidades para gestionar
las emociones, puede tener un efecto negativo en el cuerpo.
- Hábitos de vida saludables
- Mayor motivación para cuidar de sí mismas y ser capaces de resistir las tentaciones emocionales
- Mayor motivación para cuidar de sí mismas y ser capaces de resistir las tentaciones emocionales
- Mejora la resiliencia
- La inteligencia emocional se relaciona con la capacidad de
recuperación frente a desafíos y adversidades.
- Adaptabilidad a situaciones
estresantes reduce el impacto
negativo del estrés en su cuerpo.
- Adaptabilidad a situaciones
estresantes reduce el impacto
negativo del estrés en su cuerpo.
- La inteligencia emocional se relaciona con la capacidad de
recuperación frente a desafíos y adversidades.
- Prevención de enfermedades psicosomáticas
- Al comprender y gestionar sus emociones, pueden prevenir o
aliviar síntomas físicos relacionados con el estrés o la ansiedad.
- Al comprender y gestionar sus emociones, pueden prevenir o
aliviar síntomas físicos relacionados con el estrés o la ansiedad.
- Estrés y salud física
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