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Description
Mind Map by Alejandragsoto, updated more than 1 year ago
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Created by Alejandragsoto
about 9 years ago
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TÉCNICAS PARA
LA PREVENCIÓN
DEL ESTRÉS
- GENERALES
- BUEN ESTADO FÍSICO
- DIETA ADECUADA
- APOYO SOCIAL
- DISTRACCIÓN Y BUEN HUMOR
- BUEN ESTADO FÍSICO
- COGNITIVAS
- REORGANIZACIÓN COGNITIVA
- MODIFICACIÓN DE PENSAMIENTOS
AUTOMÁTICOS Y DEFORMADOS
- DESENSIBILIZACIÓN
SISTEMÁTICA
- INOCULACIÓN DE ESTRÉS
- DETENCIÓN DEL PENSAMIENTO
- REORGANIZACIÓN COGNITIVA
- FISIOLÓGICAS
- RELAJACIÓN
FÍSICA
- CONTROL DE
RESPIRACIÓN
- RELAJACIÓN MENTAL
(MEDITACIÓN)
- BIOFEEDBACK
- RELAJACIÓN
FÍSICA
- CONDUCTUALES
- ENTRENAMIENTO ASERTIVO
- ENTRENAMIENTO EN
HABILIDADES SOCIALES
- SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
- MODELAMIENTO ENCUBIERTO
- AUTOCONTROL
- ENTRENAMIENTO ASERTIVO
- INSTITUTO TECNOLÓGICO DE SONORA
-INTEGRIDAD PERSONAL- MAESTRA: ERIKA VEGA.
ALUMNA: ALEJANDRA SOTO
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