HIGIENE

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Segundo educación para la salud Mind Map on HIGIENE, created by Enrique Prado Andrade on 31/03/2022.
Enrique Prado Andrade
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HIGIENE
  1. ES LA RAMA DE LA MEDICINA QUE APLICA LAS TECNICAS
    1. ES LA RAMA DE LA MEDICINA QUE SE ENCARGADE LAS TECNICAS PARA MEJORAR Y CONSERVAR LA SALUD
      1. CONTROLA LOS FACTORES QUE EJERCEN O TIENEN EFECTOS DESFAVORABLES PARA LA SLAUD
        1. LOS OBJETIVOS SON 3
          1. MEJORAR LA SALUD, CONSERVAR LA SALUD Y PREVENIR LAS ENFERMEDADES
            1. HIGIENE INDIVIDUAL
              1. BAÑO DIARIO, LAVADO DE MANOS, HIGIENE BUCAL Y LAVADO DE DIENTES
              2. ALIMENTACION BALANCEADA
                1. BEBER AGUA COMO TAL 8 VASOS DIARIOS
                2. HIGIENE DEL SUEÑO
                  1. HORAS NECESARIAS DE SUEÑO ENTRE 6 Y 8 HRS PARA REPARAR EL CUEROP
                    1. OTRO OBJETIVO ES IMPORTANTE EVITAR EL CONSUMO DE SUSTANCIAS NOCIVAS COMO TABACO, ALCOHOL, CAFE.
                  2. EJERCICIO FISISCO
                    1. RUTINA DICIPLINADA Y REGULAR DE EJERCICIO
                      1. QUE NO CANSE, QUE NO DUELA QUE NO FATIGUE
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