CARGA DE ENTRENAMIENTO

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Mapa Mental sobre los componentes de la carga de entrenamiento
Angie Swimmingru
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Angie Swimmingru
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CARGA DE ENTRENAMIENTO
  1. VOLUMEN
    1. Distancia
    2. INTENSIDAD
      1. Velocidad
      2. DENSIDAD
        1. Descanso o Reposo
        2. DURACIÓN
          1. Tiempo
          2. FRECUENCIA
            1. Sesión
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