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Soluciones para la obesidad y el sobrepeso

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Mapa mental sobre las soluciones del sobrepeso
Carolina Reyes E
Mind Map by Carolina Reyes E, updated more than 1 year ago
Carolina Reyes E
Created by Carolina Reyes E over 9 years ago
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Resource summary

Soluciones para la obesidad y el sobrepeso
  1. Hacer Ejercicio
    1. Al aire libre
      1. Correr
        1. Trotar
          1. Caminar
            1. Montar en Bicicleta
            2. En un gimnasio
              1. Pesas
                1. Cardio
                  1. Eliptica
                    1. Banda
                      1. Jacob's Ladder
                      2. Clases grupales
                        1. Yoga
                          1. Rumba
                            1. Cardio-tono
                              1. Spinning
                            2. Practicar un deporte
                              1. Patinar
                                1. Jugar Tenis
                                  1. Nadar
                                    1. Jugar squash
                                  2. Tener una buena alimentación
                                    1. Cocinar en casa
                                      1. Controlar alimentación
                                        1. Grasas
                                          1. Azúcares
                                            1. Harinas
                                            2. Buscar opciones saludables
                                              1. Restaurantes de comida sana
                                                1. Mercados saludables
                                                  1. Sustitutos de algunos alimentos
                                                Show full summary Hide full summary

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