Comunicación Acertiva

Habilidades
1. Desarrollar una filosofía racional de la vida
2. Conseguir amigos
3. Actuar en conflicto
4. Tomar desiciones
5. Separarse de relaciones inadecuadas.
6. Aprender algunas habilidades específicas
  1. Iniciar una plática
  2. Establecer conversaciones
  3. Defender mis derechos
  4. Solicitar cambios de conducta
  5. Decir NO
  6. Decir cumplidos
  7. Pedir favores
  8. Dar una queja
7. Identificar nuestros derechos asertivos
8. Discutir y negociar
Estilos
1. La Huida Ansiosa
  1. Se sienten frustados, infelices heridas y ansiosos.
  2. Se comportan de manera pasiva
  3. No logran sus objetivos
  4. Permiten que violen sus derechos
2. La respuesta asertiva
  1. Logran sus objetivos sin detrimentos de los otros
  2. Se siente bien consigo mismos
  3. Deciden por sí mismos
  4. Protegen sus propios derechos
3. La respuesta agresiva
  1. Violan el derechos del demás
  2. Logran sus objetivos a costa de los demás
  3. Son beligerantes,humillan y desprecian
  4. Se meten en las desiciones de los demás
Consejos
1. YO
  1. Las personas debemos tener confianza en si mismo
2. TONO
  1. El tono de voz debe ser moderado y convincente pero no agresivo
3. SENTIMIENTOS
  1. Debemos saber expresar nuestros sentimientos en momentos y con la persona adecuada
4. ERROR
  1. Debemos saber que el error es el resultado de manifestar lo que pienso
5. BREVEDAD
  1. Debemos ser concisos cuando manifestamos una opinión
6. REPETICIÓN
  1. Debemos insistir en nuestras opiniones y no cambiarlas nunca
7. LENGUAJE CORPORAL
  1. Debemos tener un buen lenguaje corporal
    1. Mirar a la cara
    2. Mantener una postura relajada de brazos y manos
8. DISCULPA
  1. Debemos saber pedir las cosas, pedirlas con educación y no disculparse sin motivo
9. NO
  1. Apreder a decir NO en determinados momentos
10. CONTEXTO
  1. Debemos elegir nuestras propias batallas
¿Qué debemos hacer para realizar una comunicación asertiva?
1. Para tener una comunicación acertiva tenemos que seguir los 10 consejos que nos da, ya que todo tiene que ver:
  1. Su esencia
  2. La actitud
  3. La persona

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