Cerebro y Emociones

Las emociones se manifiesta en la expresión del rostro, la postura corporal y en estados mentales específicos.
1. Influyen en nuestro estado de ánimo.
  1. En la motivación
    1. En el carácter
      1. Y en la conducta
  2. El estado de ánimo afecta nuestra posición al caminar y la forma en que nos movemos
2. Provocan reacciones fisiológicas por estar relacionadas con hormonas
  1. Como el cortisol y la noradrenalina
    1. Con neurotransmisores como la dopamina y la serotonia
      1. Alteran el apetito, el sueño y la falta de concentración
3. Factor importante en las emociones es la cognicion es decir las habilidades mentales relacionados
  1. Con el conocimiento, atencion, memoria , juicio, razonamiento y la toma de decisiones
    1. Los circuitos de conexiones neuronales o sipnasis también se pueden modificar
      1. Esto sucede cuando las personas se vuelven expertas en alguna actividad
        Cómo tocar el piano jugar el ajedrez o jugar tenis
    2. Las personas pueden aprenden a controlar sus emociones por medio de técnicas y prácticas
      1. Uno de los métodos más efectivos es la meditación
        La meditación trabaja con las experiencias más íntimas y profundas
        Se trata fundamentalmente de familiarizarnos con nuestra mente
        Podrian inducir cambios positivos y perdurables en el cerebro que transformen nuestra manera de experimentar las emociones
Hay una comunicación directa y bidireccional entre el cerebro y el organismo
1. Qué neuronas del cerebro se activan cuando sentimos o evocamos una emoción
  1. Los circuitos emocionales están conectados con los pensamientos

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