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Description
Mind Map by Stefany Cardona Mesa, updated more than 1 year ago
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Created by Stefany Cardona Mesa
about 7 years ago
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Importancia del Calentamiento y Estiramiento en el deporte
- Calentar
- Ayuda nuestras articulaciones y musculatura
- El nivel cerebral está más activo durante esta actividad
- Ayuda a prevenir todo tipo de lesiones
- Ayuda nuestras articulaciones y musculatura
- Estirar
- Potencializa la flexibilidad aumentando el rango de movimiento de nuestro cuerpo
- Activa el cuerpo y en especial la mente reduciendo la tensión muscular, permitiendo así un mejor rendimiento físico
- Potencializa la flexibilidad aumentando el rango de movimiento de nuestro cuerpo
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