Psicología tema 3

Question	Answer
Son las acciones y reacciones a los estímulos, es la manifestación de la personalidad y está determinada por nuestra historia de vida.	Conducta.
No requiere un estímulo.	Acción.
Necesita un estímulo.	Reacción.
Conductas que hago, me doy cuenta que las hago y se porque las hago.	Conscientes.
Conductas que hago, no se que las hago y no se porque las hago.	Inconscientes.
Conductas que quiero hacer.	Voluntarias.
Conductas que no quiero hacer tanto o me obligan a hacerlas.	Involuntarias.
Conductas que hago cuando hay una o mas personas.	Públicas.
Conductas que hago cuando estoy solo.	Privadas.
Disposición aprendida que tenemos hacia las cosas, constituye un valioso elemento para la predicción de conductas.	Actitud.
Utiliza los halagos y la adulación para lograr lo que queremos.	Manipulación.
Utiliza el miedo y la culpa para lograr lo que queremos.	Chantaje.
Determina el comportamiento que tengamos en cada situación de vida.	Dependiendo de la personalidad que se haya formado en nosotros, será la forma en que entendamos al mundo y cómo reaccionamos ante él.
Cuando un proceso fisiológico o un rasgo morfológico evoluciona en un organismo con la finalidad de incrementar sus expectativas a largo plazo.	Adaptación biológica.
Cuando un organismo modifica sus características físicas.	Adaptación biológica morfológica o estructural.
Modificación que permite a un organismo realizar funciones especiales.	Adaptación biológica fisiológica o funcional.
Cuando modificamos nuestra conducta o forma de percibir el mundo como respuesta antes las condiciones o a los cambios del ambiente en el que vivimos para poder ajustarnos a ellos.	Adaptación psicológica.
Aceptar la nueva condición o ambiente.	Primer paso para la adaptación psicológica.
Renunciar a lo que teníamos o conocíamos.	Segundo paso para la adaptación psicológica.
Encontrar las ganancias que obtenemos con esta nueva condición.	Tercer paso para la adaptación psicológica.
Descubrir los cambios que tenemos que hacer para ajustarnos.	Cuarto paso para la adaptación psicológica.
Realizar los cambios por convicción propia.	Quinto paso para la adaptación psicológica.
Nos da un sentido de pertenencia, facilita el trabajo, es una fuente de autoestima y seguridad, nos da sensación de ser queridos y valorados y moldea nuestra conducta.	Socialización.
Cinco pautas de comportamiento.	1.- Sentido de coherencia 2.- Fortaleza 3.- Control/sensación de control 4.- Disposición optimista 5.- Autoestima y autoeficacia
Lo que nos mantiene orientados hacia el polo saludable del continuum salud-enfermedad.	Pautas de comportamiento.
Capacidad que tiene una persona para percibir e interpretar adecuadamente y el poder darse cuenta de la correspondencia entre sus acciones y los afectos que estas tienen.	Sentido de coherencia.
Partes que conforman la coherencia.	1.- Comprensibilidad 2.- Manejabilidad 3.- Significatividad
Habilidad de comprender y tener claridad, estabilidad y predictibilidad de todos los estímulos.	Comprensibilidad.
Tener la sensación y capacidad de poder hacer frente a las demandas y retos del medio.	Manejabilidad.
Valor que le otorgamos a lo que acontece, independientemente de la forma en la que ocurra.	Significatividad.
Poder enfrentar las distintas etapas y acontecimientos penosos de la vida, rescatando sus aspectos positivos y logrando nuevas y mejores cualidades para seguir con proyectos innovadores y reforzar los anteriores.	Fortaleza.
Capacidad de ver diferentes caminos, interpretaciones o soluciones en la vida.	Flexibilidad.
Producir ideas o comportamientos originales que contribuyen de manera notable en nuestra vida o en la de otras personas.	Creatividad.
Percepción adecuada y realista de quién eres: limitaciones y fortalezas.	Identidad.
Clara visualización de quién es quién. Es delimitar cuál es la responsabilidad y los derechos de cada individuo y hasta dónde soy yo y hasta dónde es la otra persona.	Individuación.
Capacidad de diferenciación entre riesgos y peligros.	Discernimiento.
Coherencia y equilibrio entre afecto - pensamiento - acción y habla.	Congruencia.
Claridad de qué quieres en tu vida para poder concretar los objetivos centrales.	Sentido de vida.
Intenso deseo y motivación por explorar información novedosa y desafiante.	Curiosidad, interés por el mundo.
Actuar siguiendo nuestras convicciones y creencias frente a cualquier dificultad o riesgo fantaseado, sobreponernos al miedo.	Valentía.
Capacidad de analizar las situaciones y encontrar sus elementos para dar opciones de mejora.	Pensamiento crítico.
"Aceptar", comprender e integrar lo diferente.	Mentalidad abierta.
Capacidad para que los nuevos conocimientos o acontecimientos sirvan para mejorar nuestra vida, y que no sean sólo una serie de datos y hechos.	Perspectiva, sabiduría.
Mantenernos firmes en la acción a pesar de los obstáculos y perseverar en nuestros esfuerzos hasta que logramos nuestros objetivos.	Persistencia.
Vivir nuestra vida de acuerdo a nuestros valores personales.	Integridad.
Aceptar y responsabilizarnos de quienes somos y de lo que hacemos.	Honestidad.
Vivir plenamente y amar lo que hacemos.	Vitalidad y pasión por las cosas.
Cuidar o ayudar a los demás por el hecho en sí y no por un reconocimiento especial distinto al de sentirse bien y útil.	Generosidad, altruismo.
Capacidad de comprender y apreciar los matices emocionales de una relación y usarlos para profundizarla y hacerla significativa.	Inteligencia social.
Participar con la comunidad, buscar la igualdad, cooperación y la cohesión social.	Civismo, responsabilidad social.
Cooperar con otras personas que tienen un mismo fin, usando los puntos fuertes de cada uno de los miembros.	Trabajo en equipo.
Darles a todos un trato por igual en cuanto a las reglas y sanciones sin importar diferentes condiciones.	Sentido de justicia.
Darle a las personas lo que se merecen o necesitan según sus circunstancias.	Sentido de equidad.
Todos tienen los mismo derechos y obligaciones.	Sentido de igualdad.
Liberarnos de sentimientos como la ira, la angustia y el rencor, dando a la gente, si es prudente, una segunda oportunidad.	Capacidad de perdonar.
Aceptar las cualidades que tenemos pero estando conscientes de nuestras limitaciones y carencias, no colocarnos por arriba de los demás.	Modestia, humildad.
Saber con quién, como y cuándo actuar o hablar para lograr los mayores beneficios posibles.	Prudencia.
Detener por un lapso de tiempo nuestros deseos, emociones y conductas con el objeto de obtener alguna recompensa o bien posterior o evitar destrucción.	Auto-control, auto-regulación.
Reconocimiento y expresión verbal o en acción de agradecimiento por "un bien" recibido.	Gratitud.
Creer en que es posible lograr lo que se quiere sabiendo aceptar y reconocer (si llega el caso) cuando no hay soluciones y es conveniente un cambio de perspectiva.	Esperanza.
Capacidad para relativizar y encontrarle el lado divertido a las situaciones sin quitarles su importancia.	Sentido de humor.
Reconocer, sentir, evaluar y demostrar las emociones sin miedo ni evasiones y sin dañar a otros ni a ti mismo.	Manejo de emociones.
Tipos de control.	1.- Control del entorno 2.- Autocontrol
Habilidad para hacer que algo se comporte exactamente como queremos.	Control del entorno.
Percepción que tiene una persona acerca de dónde se localiza el agente causal de los acontecimientos de su vida cotidiana.	Locus de control.
Cuando percibimos que los eventos son efectos de nuestras acciones.	Locus de control interno.
Cuando percibimos que los eventos son el resultado del azar, destino, suerte, poder o decisiones de otros.	Locus de control externo.
Capacidad consciente de regular los impulsos, deseos y el comportamiento de manera voluntaria.	Autocontrol.
Beneficios del autocontrol.	Nos ayuda a desarrollar un comportamiento adecuado, que evitemos errores, que tengamos estabilidad emocional y que podamos acceder a un beneficio mayor y mejor.
Tendencia a ver y juzgar las cosas siempre dándole mayor importancia a los aspectos favorables. Presenta una íntima relación con la esperanza.	Disposición optimista.
Grado de valor que nos damos.	Autoestima.
La autoestima se conforma de tres cosas.	1.- Confianza básica 2.- Autoconcepto 3.- Mensajes de los padres
La confianza básica se conforma de tres cosas.	Confiar y creer en: 1.- Los demás 2.- En mi 3.- En la vida
Idea global que tengo de mi mismo.	Autoconcepto.
Representación mental que tenemos de nosotros mismos, tiene que ver con el físico.	Autoimagen.
Etapas más susceptibles de la autoestima.	Adolescencia y tercera edad.
Nos ayuda a tener una vida más satisfactoria y con mayores logros, promueve y mantiene una sensación de seguridad en uno mismo.	Autoeficacia.
Capacidad que tenemos de hacer las cosas bien y darnos cosas buenas a nosotros y a los demás.	Autoeficacia.
Darme cosas buenas.	Autocuidado.
No darme cosas malas.	Autorespeto.

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	Created by Kayla Rebecca Aceves about 4 years ago