Técnicas de cambio, respiro, elogio, externalización, ritual, metáforas, escalas y preguntas suposicionales.
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Created by María José Carranza
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TERAPIA BREVE SISTEMICA
¿Para que casos es útil?
TÉCNICAS DE CAMBIO
Bola de cristal
re definición / re estructuración
Pregunta milagro
re definición / re estructuración
Maquina del tiempo
re definición / re estructuración
¿Tienes un cerillo?
construcciones alternativas
Traje de periódico
construcciones alternativas
En la selva
Imaginería
Redondeando
Imaginería
Cruzando el río
Imaginería
Perdido en Japón
Imaginería
Pros y contras
Prescripción del comportamiento
Registro: no problema
Prescripción del comportamiento
Lentes y visión positiva
Prescripción del comportamiento
Tarea de formula
Prescripción del comportamiento
Tarea de la sorpresa
Prescripción del comportamiento
Tarea haga algo diferente
TÉCNICAS DE RESPIRO
Respiraciones 4 X 4 X 4
Respiraciones Diafragmaticas
Respiración e imaginería
Emotional Freedom Techiques
TÉCNICAS DE ELOGIO
Lo negativo en positivo
Cumplidos a si mismo
Cumplidos a otros
Hoy voy a presumir que...
TÉCNICAS DE EXTERNALIZACIÓN
Personificación del problema
Preguntas
Contradicciones
Testigos y carta
Medio Narrativo "las cartas"
TÉCNICAS DE RITUAL
Elaboración de cartas
Acciones de gracias
TÉCNICA DE METÁFORAS
Simbolización: explicar sin palabras
Cuentos anecdotas y chistes
Reconstruir historias pasadas y futuras
Reflejo de las realidades: historias similares
TÉCNICA DE ESCALAS Y PREGUNTAS SUPOSICIONALES
Pre suposiciones
Búsqueda de excepciones (gama de grises)
Búsqueda de relatos alternativos
Acontecimientos extraordinarios
