Si se me preguntará, oye Isidro ¿Por qué se te ha ocurrido crear un curso sobre la FELICIDAD?. La contestación es muy sencilla y muy simple. "El ser humano ha sido creado para ser feliz".

Sin embargo, pongo la televisión y no veo otra cosa que destrucción y muerte y por cierto, la mayor parte de las veces muerte de inocentes. Guerras, violaciones, secuestros, robos, atentados, hambre por doquier, así que, uno puede preguntarse ¿Acaso es posible alcanzar la FELICIDAD viendo todo lo que nos envuelve?.

Mi contestación sigue siendo la misma: "El ser humano ha sido creado para ser feliz".

Nuestra sociedad occidental o primer mundo vive en una paradoja, que teniendo todas las cosas materiales que puede desear y siendo la envidia del tercer mundo, sin embargo, se comporta como una sociedad triste, sin rumbo, vacía, desencantada, con una pérdida de valores que recuerda a la decadencia de culturas otrora florecientes y que cayeron como la actual, en la decadencia y al final en la desaparición, por lo tanto, llego a una conclusión y es el título que le he dado al presente curso: EL ARTE DE LA FELICIDAD.

Llamo ARTE porque muy pocas personas he conocido en mi vida que las pueda considerar como personas felices, así pues, ¿qué considero para mí que es la FELICIDAD?, "es la consecuencia de encontrar un significado TRASCENDENTE para nuestras vidas y el aspecto fundamental de esta FELICIDAD la podría resumir en 5 palabras:

"LA FELICIDAD ES EL AMOR", ni más ni menos".

Al estudiar temas sobre la "Biología Celular" descubrí que nuestros pensamientos no es más que una manifestación de energía eléctrica produciendo una reacción bioquímica en nuestro cerebro (cerebro límbico), éste a su vez libera señales químicas (neurotransmisores y hormonas) que se transmiten a nuestro cuerpo, actuando como los mensajeros químicos de nuestros sentimientos. Estos pensamientos, como ya he dicho, producen unas sustancias químicas en nuestro cerebro, permitiendo que el cuerpo se sienta exactamente del modo en que estamos pensando y es en estos precisos momentos cuando mente y cuerpo son una unidad.

De esta forma, cada pensamiento produce una sustancia química correspondiente a un sentimiento, a una emoción o sensación en nuestro cuerpo. Por lo tanto, en esencia, cuando tenemos pensamientos felices, inspiradores o positivos, nuestro cerebro elabora sustancias químicas (endorfinas) que hacen que nos sintamos alegres, inspirados o eufóricos. Por ejemplo: cuando nos anticipamos a una experiencia que creemos va a ser agradable, nuestro cerebro de inmediato de forma espontánea genera un neurotransmisor químico, llamado "endorfina", que enciende tanto en nuestro cerebro como en nuestro cuerpo la anticipación a esa experiencia que estamos a punto de vivir y nos provoca un estado de emoción y una expectación inusitada.

No sólo nos produce paz, alegría, felicidad, sino que nuestras células al ser bañadas por ese torrente sanguíneo y siendo este un medio enriquecedor para el desarrollo celular, fortalece el sistema inmunológico, haciéndonos resistentes a las enfermedades, al estrés y a la depresión y todo ello gracias a la principal fuente de generación de endorfinas, que es por esencia el AMOR.

Por eso, he afirmado que "La Felicidad es el Amor" y he aquí la ¡¡GRAN SORPRESA!! que los conceptos biológicos desarrollados en el campo celular, coinciden exactamente con lo que es el corazón y la esencia del cristianismo manifestado por I Juan 4,16 y 18 que nos dice:

"16 Dios es Amor; y el que permanece en el Amor, permanece en Dios y Dios permanece en él".

"18 En el Amor no hay temor, sino que el perfecto Amor echa fuera el temor; porque el temor lleva en sí castigo. De donde el que teme, no ha sido perfeccionado en el Amor".

Fuente de generación de Amor y de FELICIDAD es la que podemos obtener cumpliendo en nuestras vidas lo proclamado en la oración de Santa Teresa de Calcuta:

El día más bello? Hoy.

La cosa más fácil? Equivocarse.

El obstáculo más grande? El miedo.

El error mayor? Abandonarse a la desesperanza.

La raiz de todos los males? El egoismo.

La distracción más bella? El trabajo.

La peor derrota? El desaliento.

Los mejores profesores? Los niños.

La primera necesidad? Comunicarse.

Lo que más hace feliz? Ser útil a los demás.

El misterio más grande? La muerte.

El peor defecto? El mal humor.

La persona más peligrosa? La mentirosa.

El sentimiento más ruin? El rencor.

El regalo más bello? El perdón.

Lo mas imprescindible? El hogar.

La ruta más rápida? El camino correcto.

La sensación más grata? La paz interior.

El regalo más eficaz? La sonrisa.

El mejor remedio? El optimismo.

La mayor satisfacción? El deber cumplido.

La fuerza más potente del mundo? La fe.

Las personas más necesarias? Los padres.

La cosa más bella de todas? El Amor.

Si nuestros pensamientos son de envidia, frustración, rencor, odio, nuestro cerebro químicamente generará sustancias químicas tales como la adrenalina, cortisol y otros compuestos químicos que provocarán en el campo celular una regresión, un debilitamiento por hallarse inmerso en un medio de cultivo tan agresivo, y la consecuencia es una disminución de la fortaleza de nuestro sistema inmunológico y por tanto nuestro cuerpo estará propenso a la depresión, a la enfermedad y en algunos casos hasta la muerte.

De nuevo tengo que volver a afirmar que "el ser humano ha sido creado por Dios para que sea feliz y para ello es necesario que viva en el Amor".

Algunos neurocientíficos han tenido la gran osadía y se han atrevido en la actualidad a aconsejar a personas que no son creyentes, que por motivos de salud cerebral "vivan como si Dios existiese", porque de esta forma alargarán la vida y mejorarán notablemente su salud.

EL ARTE DE LA FELICIDAD

Considero que la felicidad humana es de por sí un ARTE y este ARTE como tal consiste en vivir en armonía, en equilibrio y en una paz interior, que muy bien podría apoyarse sobre estos 7 pilares definidos como:

Vivir en Dios o en conceptos trascendentes.
Paz y unidad conyugal (basado en el amor, respeto y consideración).
Alimentación: Comer la cantidad de calorías necesarias para mantener el peso adecuado, (tú eres lo que comes).
Deporte: Practicar de forma diaria ejercicio AERÓBICO (vigoroso) durante un tiempo de 15 a 20 minutos.
Estudio, (obligar a nuestro cerebro a hacer cosas que nos sean totalmente desconocidas por ejemplo: bailar, idiomas, nuevas asignaturas, etc,).
Actitud de gratitud (hacer una lista de todas las cosas que nos producen felicidad).
Viajar (una forma de convivir en intensidad con nuestra pareja y conocer personas de otras culturas, paisajes, etc.)

Quiero dar testimonio de lo que considero y pienso es la FELICIDAD, ya que al sentirme profundamente feliz, debo definir qué entiendo para mí la FELICIDAD Y EL EXITO: "Es vivir esta vida de manera que agrade al corazón de Dios".

Algunos, al leerme podrán pensar que he sido muy afortunado o con mucha suerte en la vida, y que si yo me hubiera encontrado en la situación en la que mucha gente vive en estos momentos, no me atrevería a hacer tal afirmación.

La felicidad o infelicidad no está fuera de nosotros, sino que radica en nuestro interior y de nuevo la biología celular así como la neurociencia me demuestra que es en nuestro cerebro donde creamos nosotros mismos el cielo o el mísmísimo infierno.

En mi vida, he tenido 3 hemorragias de estómago, 2 de ellas provocadas por fuertes disgustos profesionales, en 2 ocasiones me he encontrado injustamente en el paro y a una edad avanzada (más de 45 años).

En el año 2000, un derrame cerebral me provocó una parálisis parcial del lado izquierdo de mi cuerpo rozando la muerte.

Se me puede preguntar, Isidro, ¿Cúal fué tu actitud en esos momentos?

Tengo que reconocer que en esos precisos instantes viví la noche oscura de mi alma, la noche dónde Dios parecia alejarse de mí y ante tanta oscuridad, tanta soledad y tanto abandono, no pude hacer otra cosa que elevar mis ojos a Dios y decirle de todo corazón:

SEÑOR, una gran tristeza se ha adueñado de mí;

pues, no noto Tu Presencia.

¿Acaso te has olvidado ya de mí?,

pues, tan solo siento TU ausencia.

Como si hubieras desaparecido

cuando yo, más te necesito,

y sin embargo, sé que estás dentro de mí,

aunque yo, no lo percibo.

TÚ me llevas en Tus Brazos,

pues no tengo fuerzas ni ánimos para caminar,

junto a mí estas ahora a mi lado,

aunque, no siento TU Respirar.

Esta oración la repetí muchas veces y de ahí obtuve una poderosa fuerza que me elevó a alturas muy superiores en las que me encontraba en esos momentos, por eso puedo afirmar, "tengo puntos de referencia que me permiten comprender lo que es la FELICIDAD y también lo que es la INFELICIDAD o LA DESGRACIA por haber pasado por los valles de la incomprensión, de la injusticia, de la envidia, pero de todo he salido victorioso por la fuerza de Aquél que la derramó en mí".

Espero y deseo que este curso que lo he titulado como "EL ARTE DE LA FELICIDAD" nos sirva no para tener conocimientos que para mí, ningún valor tiene, sino que toda esta información pueda formar parte de la esencia de nuestra personalidad y cuya finalidad es que al abandonar este mundo dejemos un perfume, un aroma, una suave fragancia que penetre en los corazones de todos nuestros seres queridos, creo que no hay mayor vocación, que no hay mayor FELICIDAD que vivir con esta idea en nuestros corazones.

Así que, el pensamiento que me gustaría poder transmitir es que "dentro de nosotros tenemos el cielo o el infierno", depende de dónde pongamos nuestra mirada, ya sea en los hombres, en nosotros mismos o en Aquel que es el Camino, la única Verdad y la auténtica Vida.

Y como testimonio de lo que pienso es la verdadera y auténtica FELICIDAD, he adjuntado este video donde Brian Shields que nació en Jacksonville, Florida (EEUU), tuvo una experiencia de Dios, pero, por causa de las malas amistades, se fue apartando poco a poco del Señor, como tantos jóvenes lo hacen hoy en día, y metiéndose sin darse cuenta por el mal camino. Un ser muy allegado le animó a buscarse un manager para encauzar su talento como actor y, después de hacer muchos anuncios publicitarios, llegó incluso a aparecer junto con Tom Hanks y Michael Jordan, consiguió un papel de protagonista para la serie más conocida en aquellos momentos en EEUU "Dawsons Creek". Sin embargo, justo antes de que este sueño se hiciera realidad, el Señor irrumpió en su vida, moviéndole a un cambio de rumbo radical, en lo que él llamó "la descarga eléctrica de Dios".

Brian Shields nos cuenta el modo providencial con que Dios lo salvó de aceptar este y otros papeles en programas inmorales, conduciéndolo hacia el cine con valores e inspirándole a fundar su propia productora para niños: "Lumen Entertainment" y aquí fue dónde encontró la verdadera FELICIDAD.

"El que quiera ver y entender que vea y entienda".

	Created by Isidro Esparza Marín over 8 years ago

El ser humano ha sido creado para ser feliz y como son pocos quienes lo consiguen, este curso tiene como objetivo facilitar la información para que la FELICIDAD pueda ser una realidad en nuestras vidas.

1.- El arte de alcanzar la felicidad (Introducción)