Sexto Cultura Física Flashcards on Beneficios Mentales y Emocionales, created by Brayan David Chariguaman Logro on 25/07/2024.
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Reducción del Estrés
La actividad física ayuda a los niños a reducir los niveles de estrés. A través del ejercicio, el cuerpo libera endorfinas, conocidas como las "hormonas de la felicidad", que promueven una sensación de bienestar y relajación.
Aumento de autoestima
La autoestima de los niños puede mejorarse al darles la sensación de éxito y logro al participar en actividades físicas. Los ayuda a sentirse más seguros y orgullosos de sí mismos el avance visible en sus habilidades y las metas alcanzadas.
Mejora del Sueño
La actividad física regular contribuye a un mejor sueño en los niños. El ejercicio físico ayuda a regular los ciclos de sueño y vigilia, facilitando un sueño más profundo y reparador.
Desarrollo de Habilidades Sociales
La actividad física en grupo fomenta la interacción social y ayuda a los niños a desarrollar habilidades de comunicación y trabajo en equipo. Estas actividades les permiten aprender a cooperar, compartir y resolver conflictos.
Estimulación de la Creatividad
La actividad física puede estimular la creatividad de los niños al ofrecerles oportunidades para explorar, experimentar y expresarse de manera libre y divertida. Actividades como el baile, el juego libre y los deportes creativos fomentan el pensamiento creativo y la imaginación.
