Emoción primaria que experimentamos los seres humanos. Se caracteriza por estados de angustia, melancolía y malestar cuando alguna situación resulta desagradable para nosotros.

Lo primero que debemos hacer es identificar si nuestro sentimiento es realmente de tristeza y no confundirlo con la rabia o la frustración.

¿Cuál es el detonante de la tristeza? Para hallarlo hay que ser muy honestos con uno mismo.

Hagamos algunas preguntas clave:

¿Estoy evadiendo aquello que me molesta?

¿Verdaderamente estoy haciendo lo que me gusta?

¿Qué es exactamente lo que me hace sentir mal?

	Created by Edison Tamayo Castaño about 4 years ago

Presentación para motivar el manejo de las emociones.