PLANIFICACION DEPORTIVA: LOS MICROCICLOS

Question 1 of 5

1

LOS MICROCICLOS están considerados como la estructura elemental o básica de todo el proceso de entrenamiento.

Select one of the following:

True
False

Explanation

Question 2 of 5

1

Que son los microciclos

Select one of the following:

son estructuras de organización del entrenamiento deportivo, constituidos por un conjunto de sesiones de entrenamiento organizadas de manera coherente en función del tipo objetivo que se pretenda alcanzar y al momento mismo en que se encuentre el desarrollo del proceso de entrenamiento.
Es el proceso que debemos seguir para alcanzar objetivos concretos en unos plazos terminados y en etapas definidas, partiendo del conocimiento y de la evaluación científica de la situación de origen y utilizando de modo racional los medios naturales y los recursos humanos disponibles.
son periodos más cortos (pueden ser de un par de meses, un mes o un par de semanas) y con ellos organizamos de forma un poco más concreta el trabajo planteado dentro de los objetivos de los macrociclos.
Son estructuras de organización del entrenamiento que suelen tener una duración de un mes.
Es un modelo sistemático, detallado, que se elabora anticipadamente para dirigir y encauzar la correcta y eficiente actividad de ejercicio corporal, para mejorar la condición, constitución y naturaleza del organismo de un individuo, en cuanto a flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia, equilibrio, agilidad, coordinación, y energía.

Explanation

Question 3 of 5

1

Por su acción sobre la dinámica de las cargas, Los Microciclos pueden ser

Select one or more of the following:

De Choque
De Preparación General
Ordinarios
De Preparación Especial
Todas Las Anteriores

Explanation

Question 4 of 5

1

Los Microciclos de Regeneración.

Select one or more of the following:

Estos microciclos aparecen a lo largo de todo el macrociclo, atendiendo al principio de la carga y el descanso.
También recibe los nombres de alivio, descarga, deslastre, restablecimiento o recuperatorio.
Se caracterizan por una disminución de la influencia del entrenamiento, por el aumento de la cantidad de días de descanso activo, por un cambio constante en la utilización de los medios de entrenamiento.
Es el tipo principal de microciclo en la etapa de preparación especial del periodo preparatorio, así como uno de los principales en varias etapas del ciclo de entrenamiento.
Se caracterizan por un aumento del volumen de la carga de una sesión a otra, manteniendo una intensidad total alta.

Explanation

Question 5 of 5

1

Por su contenido, los Microciclos pueden ser:

Select one or more of the following:

De Preparación General
De Preparación Especial
De Modelaje Competitivo
De Regeneración
Ninguna de la Anteriores

	Created by carloscancinoc over 9 years ago

Test para evaluar conocimientos personales relacionados con temas de la preparación física y el entrenamiento deportivo, específicamente sobre los microciclos.

PLANIFICACION DEPORTIVA: LOS MICROCICLOS

PLANIFICACION DEPORTIVA: LOS MICROCICLOS

Question 1 of 5

LOS MICROCICLOS están considerados como la estructura elemental o básica de todo el proceso de entrenamiento.

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Question 2 of 5

Que son los microciclos

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Question 3 of 5

Por su acción sobre la dinámica de las cargas, Los Microciclos pueden ser

Select one or more of the following:

Explanation

Question 4 of 5

Los Microciclos de Regeneración.

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Explanation

Question 5 of 5

Por su contenido, los Microciclos pueden ser:

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