¿Que son las capacidades físicas?
Son las cualidades que tengo desde el nacimiento hasta el termino de la vida, algunas de ellas se desarrollan mas que otras.
Son las cualidades básicas que conforman la condición física de cada individuo, y mediante su entrenamiento, ofrecen la posibilidad de mejorar las capacidades del cuerpo.
Son las cualidades que nos permiten desarrollarnos en el entorno que nos desenvolvemos, nos facilitan la vida por que son de apoyo para desarrollar diversas cosas.
El ritmo, la sincronización, la adaptación, el ritmo, la orientación y la reacción son capacidades coordinativas.
Capacidad de comprender y registrar los cambios dinámicos característicos en una secuencia de movimiento, para llevarlos acabo durante la ejecución motriz.
REACCIÓN.
SINCRONIZACIÓN.
RITMO.
EQUILIBRIO.
Capacidad del cuerpo para mantenerlo en una posición óptima según las exigencias del movimiento o de la postura.
ADAPTACIÓN.
POSTURA.
ESTABILIDAD.
La velocidad, la resistencia, la fuerza y la flexibilidad son capacidades coordinativas.
¿Que es la resistencia?
Es la capacidad de realizar uno o varios gestos, o de recorrer una cierta distancia en un mínimo de tiempo.
Es la capacidad de repetir y sostener durante largo tiempo un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunos grupos musculares.
Es la capacidad física donde están desarrolladas de forma diversa en cada persona de acuerdo con el esfuerzo que debe realizar diariamente o en su actividad deportiva, en conjunto determinan la condición física de un individuo.
Tipos de resistencia.
Resistencia a la fuerza y Resistencia a la fatiga.
Resistencia ciclica y Resistencia aciclica.
Resistencia aeróbica y Resistencia anaeróbica.
¿Que es la velocidad?
La relación entre espacio recorrido y el tiempo empleado en el desplazamiento del cuerpo humano.
Capacidad que nos permite llevar a cabo un trabajo o un esfuerzo físico durante el mayor tiempo posible.
Capacidad de vencer una resistencia exterior o de oponerse a ella con el esfuerzo muscular.
Tipos de velocidad.
Velocidad aerobica y Velocidad anaeróbica.
Velocidad cíclica o gestual y Velocidad acíclica o de desplazamiento.
Velocidad lenta y Velocidad rapida.
¿Que es la flexibilidad?
Es la capacidad de estirarse lo mas que se pueda el cuerpo humano.
Es la capacidad de vencer una resistencia exterior o de oponerse a ella con el esfuerzo muscular.
Es la capacidad que con base a la movilidad articular y la elasticidad muscular, permite el máximo recorrido de las articulaciones en posiciones diversas.
¿Que es la fuerza?
Es la fuerza más elevada que el sistema neuromuscular puede ejercitar en una contracción motora voluntaria o contracción muscular voluntaria con elevadas resistencias externas.
Capacidad de un individuo de desplazarse de un punto a otro en la unidad de tiempo más pequeña
