ENBH10 Ernährung und Prävention Teil 4; Richtig abnehmen - Baustein Essverhalten
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Essverhalten
Motivation prüfen und steigern
Motivational Interviewing (MI)
Zielvereinbarungen treffen
Konkrete Ziele der Gewichtsreduktion
Analyse & Selbsterkenntnis
Vorgeschichte des Klienten
Ess- & Bewegungsgewohnheiten des Klienten
Esstagebuch
Wege zum neuen Essverhalten
Stimuluskontrolle
Was ist das
Stimuluskontrolle
Möglichkeiten
Die innere Einstellung ändern
Unbewusste Gründe, um nicht abzunehmen
"Antrainiertes" Essverhalten durch Erziehung
Möglichkeiten zur Bewältigung von Ess-Gelüste
Möglichkeiten zur Ablenkungen bei Hunger
Hunger- und Sättigungssignale
Entwicklung
Hunger- und Sättigungssignale
Grafik
Hunger- und Sättigungssignale
bei Übergewichtigen
Gezügelte Esser
Definition
Flexible Kontrolle statt rigide Esskontrolle
Rigide & flexible Kontrolle des Essverhaltens
Anzeichen für Rückfälle bzw deren Entwicklung
Rückfallprävention & Krisenmanagement
Erfolgskontrolle
