Los mecanismos de defensa de la personalidad actúan como una estrategia de seguridad que la persona acciona, para minimizar las consecuencias de acontecimientos o pensamientos que pueden amenazar sus defensas psicológicas.

Podemos diferenciar entre mecanismos de adaptación, de evitación y de distorsión de la realidad.

- Mecanismos de adaptación. Busca estrategias adaptativas ante los acontecimientos estresantes.

- Afiliación. La persona busca ayuda y apoyo en los demás.

- Altruismo. Consiste en enfrentarse a conflictos emocionales dedicándose a satisfacer las necesidades de los demás.

- Anticipación. Consiste en prever las consecuencias de ciertas amenazas y anticipar soluciones alternativas.

- Sublimación. Las persona canaliza sentimientos hacia comportamientos socialmente aceptables.

- Sentido del humor. Se basa en afrontar la situación haciendo hincapié en los aspectos divertidos de las situaciones estresantes

- Supresión. Consiste en evitar intencionadamente pensar en los problemas o sentimientos que producen malestar.

- Mecanismos de evitación. Las situaciones estresantes se afrontan desde la inhibición de la situación, evitándolas para que no causen malestar. Algunos son:

- Negación. Consiste en negarse a reconocer el problema.

- Proyección. Atribuye erróneamente a los demás sentimientos inaceptables.

- Racionalización. Consiste en buscar explicaciones tranquilizadoras pero encubiertas para esconder la realidad.

- Desatención relativa. Se basa en borrar de la experiencia aquellos elementos que pueden resultar inquietantes si se llegara a tomar conciencia de ellos.

- Mecanismos de distorsión de la realidad. Consisten en distorsionar la realidad para adecuarla a una situación tolerable.

- Idealización. Consiste en atribuir cualidades exageradamente positivas a los demás.

- Devaluación. Consiste en atribuir cualidades exageradamente negativas a los demás.

- Omnipotencia. La persona actúa ante el conflicto como si fuera superior a los demás.

- Fantasía.La persona se enfrenta a la situación estresante mediante la creación de fantasías que sustituyen la resolución del conflicto.

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Ciclo de Grado Superior de Integración Social, módulo de Habilidades Sociales, resumen del Tema 1 ¿qué son las habilidades sociales?

UF 1 TEMA 1 ¿Que son las habilidades sociales?