El Autocuidado

Flowchart nodes

• El Autocuidado

• Promoción a la salud

• Favorece el desarrollo personal y social en la medida que aporta información sobre el cuidado y la educación sanitaria

• Se requiere del desarrollo de habilidades personales para optar decisiones saludables

• Estrategias y mecanismos para desarrollar habilidades de autocuidado:   

• Son aquellos cuidados que se proporcionan a la persona para tener una mejor calidad de vida

• Individual

• Colectivo

• - Fortalecen o establecen la salud - Previene enfermedades

• Esta determinado por aspectos internos y externos:

• Factores protectores

• Son internos y externos

• Conservan e incrementan los niveles de salud

• Factores de riesgo

• - Promoción a la salud - Prácticas preventivas

• Conjunto de elementos que aumentan o crean posibilidad de enfermedad

• Son de diferente naturaleza:

• - Físico - Químico - Orgánica  ​​​​​​ - Psicológica - Social

• Tipos de prácticas:

• Son prácticas cotidianas a las decisiones sobre ellas

• Positivas o favorecedoras de salud

• Negativas o de riesgo

• Proceso de cuidar la vida y la salud y se distinguen 3 tipos de cuidados:

• Cuidado o asistencia a otros: Los cuidamos

• Atención sanitaria que se presta a la persona enferma en una institución de salud

• Es del tipo científico, sistemático y aprendido para emplear técnicas curativas

• Se realiza por un profesional de salud y agentes informales de salud:

• - Personas (cuidadores) - Vecinos - Parteras​​​​​​

• Cuidado entre todos: Nos cuidamos

• Autocuidado colectivo y se refiere a acciones que son desarrolladas en cooperación

• Procuran un medio físico y social efectivo, bienestar común y solidario 

• -Miembros de una comunidad - Familia o grupo

• Cuidado de sí: Me cuido

• Cuidado individual

• Formado por aquellas medidas adoptadas por uno mismo como gestor de autocuidado

• Principios para el autocuidado:

• - Voluntario - Responsabilidad individual y filosofía de vida - Apoyo de un sistema formal e informal

• - Carácter social, implica conocimientos y elaboración de saber - Desarrollo en mejor nivel de salud personal - Fortalecimiento del autoconcepto, autocontrol, autoestima, autoaceptación y resiliencia

• Autoconcepto

• Creencias sobre sí mismos que se manifiesta en la conducta y se acerca a la realidad a medida que se profundiza en sus caracteristicas

• Autoimagen

• Autoeficacia

• Autoestima o autoevaluación

• Valoración que toda persona tiene de sí misma y se expresa como un sentimiento 

• Nace del autoconcepto y se forma a partir de la opinión de los demás

• Autoaceptación

• Reconocerse a sí mismo como persona con cualidades y limitaciones

• Autocontrol

• Capacidad que tiene una persona para controlar sus decisiones

• Control interno

• Control externo

• Resiliencia

• Capacidad que tiene una persona para superar circunstancias, adversidades de la vida, superarlas y salir de ella.

• Evolución de las prácticas de enfermería

• Cultura Griega

• "Culto de sí", enfoque integral a través de prácticas orientadas al cuidado del cuerpo como al cultivo del espíritu 

• El cuidado del cuerpo se realizaba mediante la "mesura", la economía del régimen, la atención detallada a las perturbaciones

• El clima, la alimentación, el estilo de vida, eran algunos de los elementos que perturbaban al cuerpo

• Ideas Judeocristianas

• Prioridad de un cuidado integral físico y emocional, por el cuidado centrado en el espíritu

• Siglo XX

• Se inició un análisis crítico a las formas de cuidado, a través del movimiento feminista

• Lucharon por una autonomía, autodeterminación e independencia de la autoridad médica masculina

• El autocuidado fue considerado inicialmente como una actividad de la gente

• El autocuidado se ha difundido gracias a los grupos de ayuda mutua o autoayuda, que florecieron en esa misma década

• Factores determinantes del autocuidado

• Factores internos o personales 

• Dependen directamente de la persona y determinan, de una manera personal, el autocuidado

• - Los conocimientos - La voluntad - La actitud - Los hábitos

• Cuando los factores internos y externos interactúan de manera favorable, se logra una buena calidad de vida

• Factores externos o ambientales

• Aquellos aspectos externos que hacen posible o no el autocuidado de las personas y sin embargo, no dependen de ellas

• - Cultura - Ambiental - Género - Científico y tecnológico - Físico, económico, político y social

• - Autogestión - Educación - Información - Autocuidado - Comunicación 

• Fomento del autocuidado

• Las herramientas para el fomento del autocuidado, son las mismas herramientas de la promoción de la salud:

• - Participación social y comunitaria - Concertación y negociación de conflictos - Establecimiento de alianzas estratégicas y mercadeo social - Información, educación y comunicación social

• Ellas ofrecen a las personas y a los grupos las posibilidades para lograr una mejor calidad de vida

• TEORÍA DEL MODELAJE (ejemplo a seguir): expone como la persona (o el grupo) aprende de otra que le es significativa

• TEORÍA DE PARES (aprendizaje entre iguales): plantea que la persona (o grupo) aprende de las experiencias de otras personas en relativa igualdad de condiciones que ella, acerca de prácticas de riesgo o protectoras

• Elaborado por: Luis David López Domínguez; 8° Semestre, grupo "D"08/05/2020