Los ámbitos y distorsiones de la comunicación intrapersonal.

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• Cap. 5: Los ámbitos y distorsiones de la comunicación intrapersonal.

• Marroquín, M. y Villa, A. (1995). La comunicación interpersonal. Medición y estrategias para su desarrollo (2ª ed.). Bilbao, España: Mensajero.

• 5.1 Ámbito del pensamiento

• La conducta humana

• podría explicarse a través de

• 3 componentes  interrelacionados

• Sentimiento

• Pensamiento

• Acción

• cambiar sensaciones 

• a través de 

• los pensamientos

• son constantes

• manifestados como

• diálogo interno o intracomunicación personal 

• construido por

• imágenes mentales

• frases internas

• pensamiento automático

• palabras aisladas

• desencadenante de sentimientos y emociones

• de difícil percepción consciente 

• si el lenguaje y diálogo es

• preciso y se ajusta a la realidad

• no es problemático

• exagerado, fantasioso e irracional

• es problemático

• interpreta una realidad

• generadora de sufrimiento

• fuentes fomentadoras

• padres, sociedad, cultura, medios de comunicación, moda, etc. 

• !975: Ellis y Harper

• principales distorsiones cognitivas

• nada nace intencionalmente para nosotros 

• las cosas en el mundo simplemente suceden

• experimentamos acontecimientos

• 6. PERSONALIZACIÓN

• 7. ENUNCIACIONES "debería"

• 8. ETIQUETACIÓN

• 9. CATASTROFISMO O MAGNIFICACIÓN

• 3. LECTURA DEL PENSAMIENTO

• 2. FILTRO MENTAL

• 1. POLARIZACIÓN

• 5. RAZONAMIENTO EMOCIONAL

• 4. GENERALIZACIÓN EXCESIVA

• 10. EVASIÓN DE CONTROL

• 5.2 El ámbito del sentimiento

• 5.3 Distorsiones cognitivas y emocionales en la percepción propia