Flujograma de Nutrición: almuerzo saludable para primaria

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• Almuerzo Escolar

• Su función es ayudar a que el niño mantenga un buen nivel de energía durante todo el día, pero sin que le quite el hambre para las tres comidas principales.

• Primaria

• ¿Sandwich o Torta?

• Sandwich

• Torta

• + 1 Vaso de agua con fruta + 1 Fruta de Temporada

• Frijoles en ambos lados

• Pan Integral

• Frijoles en un solo lado

• Agregar 1 Proteina (jamón, atun o aguacate)

• Agregar una Vitamina (Cebolla, jitomate o lechuga)

• Agregar calcio (Queso panela o requesón)

• Almuerzo Nutricional